坐月子小贴士 关爱自己,享受特殊时光(特殊的月子护理)
坐月子小贴士 关爱自己,享受特殊时光(特殊的月子护理)
1、本文将为大家提供一些坐月子小贴士，帮助新妈妈们更好地度过这段特殊时光。保持清洁会阴部位要特别关照，多排尿不憋尿。若有不适，多喝水、勤换内裤，温开水冲洗，症状持续请速就医。产后瘦身别急着减肥哦！42天内身体还在恢复，需丰富营养和充分休息。
卫生护理产后汗多，需勤换内衣裤及床单，保持室内空气流通，防止中暑。对于顺产伤口，如侧切或撕裂伤口，需注意清洗护理，避免感染。♀产后运动适量的运动有助于产妇身体的恢复。一般来说，产后14天可开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动。有氧舞蹈等较为剧烈的运动则建议在产后6周后再开始。
除了不能够吃蝤蠓等海鲜食品之外，坐月子的过程中要有很多饮食的禁忌，才能保障身体的营养需要，减少各种营养不良的表现。此外，还有一些护理事项需要注意。忌月子餐不放盐在坐月子的时候，往往是有非常多水分的流失，那汗液也是增多的，钾离子和钠离子可能就会因汗液的问题而流失掉，适当补充盐分可改善这些情况。
顺产坐月子是每个产妇都必须经历的过程，护理事项要注意。本文将为大家介绍一些坐月子的护理事项，帮助产妇更好地恢复身体。母乳喂养尽早开启母乳喂养，不仅有利于宝宝的成长，还能帮助产妇子宫收缩，加速产后恢复。但在哺乳前，一定要确保乳房的清洁卫生哦。
顺产坐月子，这五个护理事项你*不能错过！欢迎新妈妈加入我们的大家庭！坐月子是一件非常重要的事情，需要特别的护理。本文将为你介绍顺产坐月子的五个护理事项，帮助你度过美好的坐月子时光。
坐月子期间，产妇需要特别呵护，尤其是在护理和保养方面。本文将为大家介绍科学合理的护理和保养方法，帮助产妇快速恢复健康，同时也为宝宝的健康成长提供保障。母乳喂养产妇需要尽早开始母乳喂养，但在哺乳之前，要确保乳房的清洁卫生，防止乳腺感染。排尿排便顺畅产妇需要注意排尿排便的顺畅，避免膀胱胀大妨碍子宫收缩。
月子期间，产妇的身体需要特别的呵护。本文将为大家介绍月子期间的护理方法，帮助产妇更好地度过这段时间。避免饮酒月子期间应尽量避免饮酒。如果你想通过米酒或其他酒品来补充身体，建议在月子结束后进行。注意饮食生冷的食物可能会让身体感到寒凉，因此食物应加热后再食用。
1、注意会阴部卫生。产后，特别是产褥期，会阴部分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换卫生护垫。 注意排尿。
2、月子中妈妈一般出汗较多，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。洗澡的时候应避免风吹等，因为产妇身体虚弱，容易受风寒的侵袭。圣玛莉月子护理中心采用中药擦洗的方式为产妇洗澡，月子房里室温保持在22度左右，温暖适宜。
3、可以。洗澡时不要采取盆浴，水温不要过热，也不要过冷，以适合体温的20－30℃即可；还应该按时刷牙。刷牙时选用细软一点的牙刷，也可以在刷牙前将牙刷在40℃左右的温水中事先浸软。刷牙对产妇来说除了清洁口腔外，还有两个方面的好处，一是可以按摩牙龈，二是可以刺激食欲。
4、首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度*保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，*选择在上下午或早晚各通风30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝*换个房间。
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
注意事项产妇在坐月子时，不冷不热的月子产妇和宝宝的居室温度要适中，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前（或南方冬天）较冷的一段时间里，也应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。切记不要冷到也不要热到。
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。不要长时间盯着电视或者电脑的屏幕，每隔1小时让眼睛休息一下，可以多听一些轻音乐。
要勤换卫生巾，使用产妇专用卫生巾，类似于珍琦产褥期卫生巾等全棉质地的，减少对产妇的刺激，保持会阴部的清洁。顺产和剖宫产的护理区别。剖宫产由于产妇经过手术创伤，身体虚弱，并且子宫上有创面，故其红色恶露时间相对要长一些，产后出血量上也较顺产多。
