坐月子吃什么干菜,坐月子能吃晒干干菜吗

坐月子应该吃什么菜

1、产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。 产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。 适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。

坐月子能吃晒干干菜吗

想吃就吃，但不要多吃，因为你的肾功能好没有完全复元，另外，在哺乳期你食物中过多的盐分也会通过乳汁传导给宝宝，而新生婴幼儿的肾功能更较弱，所以，浅尝则止为上！月子餐：少盐、多餐、新鲜，不吃生冷食物。

推荐回答 指导意见：你好，你的情况是可以吃萝卜菜干的，但在烹饪过程中不可以放入刺激性作料，如八角，姜蒜，辣椒，花椒等。 李树英 2014-07-29 09：54 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

不建议，产妇吃很多干菜有可能会导致回奶，这样宝宝就没法吃饱了。产妇在月子的时候，还是要多吃点有营养的食物。虽然月子餐是有点腻，但是月子餐是为了产妇的身体恢复设计的，产妇不应该拒绝。产妇还应该多喝点汤水，比如猪蹄汤，有利于下奶。但是产妇不能吃得太油腻，也不能吃很咸的食物。

坐月子的时候是可以吃黄花菜干的。因为我们在坐月子的时候，不能每天都吃高油脂高脂肪的食物，还要吃一些蔬菜和水果。这样的营养才会更加均衡。哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。适当增饮奶类、多喝汤水。产褥期食物多样、不过量。

产妇是可以吃干菜的，但是不能天天吃，可以隔天吃。干菜是经过很多盐分腌制的，产妇是不能吃太多的。产妇在生完孩子还会，要补充很多影响，就需要吃多点有营养的食物，这样才有利于下奶。产妇吃很多干菜有可能会导致回奶，这样宝宝就没法吃饱了。产妇在月子的时候，还是要多吃点有营养的食物。

坐月子能吃能吃什么菜

产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。 产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。 适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。

莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。黄豆芽。

荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常合适产妇吃，但一次不能吃多，省得惹起低血糖。 樱桃：合适健康水平健壮者食用，可以帮忙调养憎恶爱好，补气养血，防治克化不良，腰酸背痛，四肢无力。 桂圆：对产后健壮健康水平具有补益作用，帮忙身体的恢复，并且补心安神，健脑益智。

产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。 适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。

坐月子由于是特殊时期，因此期间的饮食都非常讲究。一般来说，第一周由于脾胃和身体的五脏六腑都较虚弱，不建议吃蔬菜水果，第二周可吃些红色的蔬菜（如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等），第三四周除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药、南瓜等。

新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。为了宝宝有充足的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡肉汤、鲫鱼汤等，便于产妇下奶。

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