1、那我们下面就来认识下*月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后,切成一块一块的备用,然后再将老姜洗干净之后切成姜片。
还有一部分网友表示,自己所处的是二线城市;请的月嫂5万,结果做的事儿比这位足足少了一半,而且很多事情根本不专业、做不好。一个专业的好的月嫂,基本都是*1万起;有些城市甚至好几万,费用不同自然享受到的服务是不同的。
但是不得不说,月嫂市场也是鱼龙混杂,很多月嫂并不正规, 所以交给大家选月嫂的一些方法,第一,看证件,是不是有月嫂证;第二点,看经验,看经验是否丰富;第三点,*通过熟人来介绍,知根知底是*。 所以,在我看来,8000元的月嫂虽然比较贵,但是还是比较值得。
工资高,做得越久工资越高。虽然一单要做26天或42天甚至更久,看客户需求。但下一次什么时候接单,可以自由安排。现在的人普遍素质较高,脾气大部分蛮好的。月子里的小宝宝大部分时间在睡觉,需求就那几样。为什么选择了月嫂这个行业我呢!学历初中毕业。
那我们下面就来认识下*月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后,切成一块一块的备用,然后再将老姜洗干净之后切成姜片。
鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc 生麦芽汁:退奶者用,每日一碗,连续三日(喂母奶者不用)。
加餐:在两餐之间,月嫂可以适当吃一些水果、坚果等零食,以补充能量和营养。但要注意不要过量,以免影响正餐的食欲。 饮水:月嫂在坐月子期间,应该保证充足的水分摄入。可以选择喝一些温水、红枣茶、枸杞茶等,以帮助身体排毒、养颜。
*月嫂月子餐食谱如下:餐1:奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2:红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3:葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。餐4:柿子椒炒肉丝+丝瓜鸡蛋汤+鸭腿+炒油豆皮+黄鳝汤。餐5:窝鸡蛋+香肠炒菠菜+八宝粥。
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物,推荐食物为:猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。产后第三周,需要加强乳汁分泌,所以此阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶,确保精致蛋白质的摄入,此外还可以配合食用木瓜、秋葵、虾仁等通乳食材。