芒果有什么营养,哺乳期可以吃芒果吗?

孕妈吃芒果:营养丰富但需注意禁忌

1、孕妇可以吃芒果，但不宜多吃。 芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇；形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。难怪“蜂望其花而喜，人望其果充饥”，故芒果在我国最早称为“蜜望”，在印度则叫它“阉罗”，果实夏季成熟时采收。

哺乳期可以吃芒果吗?

楼主在哺乳期我觉得还是少吃点吧，因为不是现在不是你一个在吃哦，在哺乳期你吃什么宝宝也在吃什么。芒果属于热性并带湿毒的水果，吃多了容易上火，而且过敏体质的也不可多吃，会引起不适。不要多吃凉性水果 食物有凉性和温性之分，水果也是如此。

只要本身对芒果不过敏是可以吃的，芒果是补充维生素A的，对视力很好，而且对皮肤也很好啊，一天一个就可以了，多吃了皮肤会发黄，祝健康。

哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁，并通过乳汁影响宝宝的身体健康，因此哺乳妈妈可少量吃点芒果，但不宜多吃。哺乳期妈妈如果食用过多的芒果，可能会导致以下情况发生：易致宝宝过敏 哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。

哺乳期可以吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。

芒果:营养满满,活力满满

更有超过桔子和草莓的维生素C，为你注入清新的活力。芒果还富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等珍贵营养成分，满足你身体的各种需求。小心刺激性物质虽然芒果营养丰富，但它也含有果酸、氨基酸和各种蛋白质等刺激性物质。当你享受这美味的芒果时，要小心不要让果汁沾到嘴、脸颊等部位，以免刺激皮肤，造成面部红肿或发炎。

芒果是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的维生素和矿物质，是人体所需的营养成分的重要来源。但是，芒果也含有一些刺激性物质，需要注意食用方式。维生素含量高芒果富含维生素A和维生素C，其中维生素A的含量高达8%，是杏子的两倍之多，超过桔子和草莓。这些维生素对人体的健康非常重要。

芒果能够止咳。对于咳嗽、贪多、气喘等症状，有着辅助食疗的作用。芒果汁能够增加肠胃的蠕动，促进身体加快排便。芒果中含有芒果酮酸等化学物，能够有着抗癌的药理作用。对于治疗结肠癌很有裨益。对视力好 芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

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