月子汤产后护理怎么做好产妇坐月子喝什么汤好
月子汤产后护理怎么做好产妇坐月子喝什么汤好
今天阿莫来给大家分享一些关于月子汤产后护理怎么做好产妇坐月子喝什么汤好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、以母鸡汤为主，鸽子汤、排骨汤、乌鱼汤、甲鱼汤都是很有营养的。鲤鱼汤、鲫鱼汤、公鸡汤是发奶的。
2、猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。
3、炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。-鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
4、制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。营养小秘密：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
产后饮食要清淡易消化，营养丰富。含铁、维生素B的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉，还有海带、菠菜、番茄等，都是好选择！辛辣、寒凉食物要暂时说“不”。月子食谱推荐花生猪手汤、益母木耳汤等美味佳肴不仅好吃，还有助于身体恢复。
首先新妈妈居住的环境一定要注意经常进行通风换气保持室内空气清新，这样对新妈妈产后恢复和宝宝预防疾病都有好处。产妇所在的居室温度*保持在20~24℃，湿度以55%~65%为佳。如果条件允许的话室内*有阳光可以照射进来，这样不仅能让人心情舒畅还有助于新妈妈产后恢复。
坐月子的好处多多从社会学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的关键时期。以中医学的角度而言，传统的坐月子是产后必须的养护之道，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，产妇会处于「血不足、气亦虚」的状态，大约需要6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。
1、注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后非常疲惫。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动。这样可促进恶露的排除，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保持产妇充足的睡眠和休息，不可从事体力劳动。
2、故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。
3、产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。
4、产后及时排尿，防止膀胱过度充盈。应采取侧卧位，避免长时间仰卧位，子宫后位者要做胸膝卧位每日2次，每次15分钟，以纠正子宫位置。
5、想要照顾好产褥期产妇和幼儿，要做到以下几个方面。产妇的心理护理：指导产妇正确的建立母子依附关系，对产妇忧郁症联的正确疏导，以及指导家人和产妇交流沟通的重要性。产褥期的保健护理：指导产妇做形体恢复操，产妇乳房的清洁及产妇乳房四步操的操作。
1、产妇每天可适量吃苹果不超过一个；饮茶适量一次。剖产妇坚持咸薄荷每天一包，泡滚水服用。婴儿护理有条件则在桌面上设婴儿换纸尿布的台面，方便操作。洗澡时，先洗面部，接着洗头部，后才洗身子，每次消毒肚脐，把消毒酒精挤滴在缝隙里。
2、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
3、【1】少食多餐产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。
4、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。月子里既可以喝汤水，也可以补充引用一些果汁和牛奶等。总结：经历了产程，新妈妈们难免身体会很虚弱，所以坐月子期间适当的补充丰富营养，不仅可以产生充沛的奶水还有利于母体本身的回复。
5、剖腹产的产妇24小时内也要请他人帮助“被动运动”，术后6小时要翻身，早期活动有助血液循环，可以防止肠粘连和“股白症”（下肢深静脉栓塞）。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
