1、您好,做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主,而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。
您好,做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主,而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。
病情分析: 您好,早餐是全天能量和营养的重要保障,尤其是坐月子时更要注重营养搭配,一定要吃好。 指导意见: 营养的早餐一定要均衡,荤素搭配,低热量、低脂肪。可以选择奶,豆浆,馒头,面包,鸡蛋,菜包,肉包,另外吃些菜。
您好!我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
病情分析: 您好,早餐是全天能量和营养的重要保障,尤其是坐月子时更要注重营养搭配,一定要吃好。 指导意见: 营养的早餐一定要均衡,荤素搭配,低热量、低脂肪。可以选择奶,豆浆,馒头,面包,鸡蛋,菜包,肉包,另外吃些菜。
您好!我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
病情分析:您好,做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主,而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。