*月嫂私藏的42天月子餐大全,详细介绍早中晚餐,要收藏(*月嫂月子餐菜谱)
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今天的这篇，柚妈柚子*月嫂就给大家分享经典的顺产月子餐。第一阶段【第1~2周】：利水消肿，排出恶露 红糖山药小米粥 食材：淮山一根，小米适量，红糖适量（不喜欢吃甜的可以换成红枣）做法：淮山药去皮切块，与洗干净的小米放进砂锅中一起熬粥，待粥粘稠之后加入适量红糖即可。
1、产后第一周（1-7天）：小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水（2-4个大枣）、丝瓜炒鸡蛋、核桃醪糟蛋花汤、素炒蘑菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨青菜面片汤、香菇疙瘩汤、素炒藕片。
2、首先，是清香可口的金针菇炒西兰花。挑选嫩绿的西兰花，搭配金针菇的脆爽，用生姜提味，调以素蠔油和酱油，轻轻翻炒，最后淋上芝麻油，每一口都是营养与美味的双重享受。
3、餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。餐4：柿子椒炒肉丝+丝瓜鸡蛋汤+鸭腿+炒油豆皮+黄鳝汤。餐5：窝鸡蛋+香肠炒菠菜+八宝粥。餐6：香菇炒苋菜+豆腐鲫鱼汤+杂粮米饭。
1、还有一部分网友表示，自己所处的是二线城市；请的月嫂5万，结果做的事儿比这位足足少了一半，而且很多事情根本不专业、做不好。一个专业的好的月嫂，基本都是*1万起；有些城市甚至好几万，费用不同自然享受到的服务是不同的。
2、但是不得不说，月嫂市场也是鱼龙混杂，很多月嫂并不正规， 所以交给大家选月嫂的一些方法，第一，看证件，是不是有月嫂证；第二点，看经验，看经验是否丰富；第三点，*通过熟人来介绍，知根知底是*。 所以，在我看来，8000元的月嫂虽然比较贵，但是还是比较值得。
3、工资高，做得越久工资越高。虽然一单要做26天或42天甚至更久，看客户需求。但下一次什么时候接单，可以自由安排。现在的人普遍素质较高，脾气大部分蛮好的。月子里的小宝宝大部分时间在睡觉，需求就那几样。为什么选择了月嫂这个行业我呢！学历初中毕业。
4、在李凡看来，花六七万坐月子，不是不可以，但绝不是他们这样月收入4000的工薪阶层，盲目攀比只能将好好的日子毁掉。当夫妻俩协商无果后，妻子不顾阻拦借钱住了月子中心，而李凡也忍无可忍，与妻子彻底分居，提出了离婚。02“一辈子就一次，难道不值得？不应该？”古有云，偏听则暗，兼听则明。
5、第二，小区保安。我们都知道的，小区保安的工资每个月只有几千块钱，所以很少的年轻人愿意去从事这个职业。所以我们常看到的保安都是大爷，所以就出现了一个新的称呼“保安大爷”。老年人退休以后，可以去小区门口当保安，这些工作都是非常轻松的，只需要注意进出小区的人就行了。第三，做保姆，月嫂。
月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。
剖腹产是一种常见的分娩方式，对于产妇来说，月子期间的饮食非常重要。以下是42天剖腹产月子餐食谱的建议：早餐： 燕麦粥：将燕麦片加入水中煮熟，加入适量的红枣和莲子，营养丰富又容易消化。 蛋白质丰富的食物：可以选择鸡蛋、豆腐或者瘦肉等，搭配蔬菜一起煮成汤或者炒菜。
天剖腹产月子餐食谱 月子期食谱做法 冬瓜排骨汤 食材：排骨、冬瓜、姜、葱。做法：冬瓜切块，排骨焯水去浮沫备用砂锅装适量清水，放入排骨，姜片，大火煮沸转小火煲5个小时，放冬瓜再煮10~20分钟，撒上适量盐、葱即可出锅。木瓜花生大枣汤 食材：木瓜、花生、枣、冰糖。
产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。产后第三周，需要加强乳汁分泌，所以此阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，确保精致蛋白质的摄入，此外还可以配合食用木瓜、秋葵、虾仁等通乳食材。
今天的这篇，柚妈柚子*月嫂就给大家分享经典的顺产月子餐。第一阶段【第1~2周】：利水消肿，排出恶露 红糖山药小米粥 食材：淮山一根，小米适量，红糖适量（不喜欢吃甜的可以换成红枣）做法：淮山药去皮切块，与洗干净的小米放进砂锅中一起熬粥，待粥粘稠之后加入适量红糖即可。
冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等，主食以粥和面食为主。第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。总体来说，月嫂做月子餐，应该以清淡易消化、营养均衡为主，肉类、鸡蛋、豆制品、青菜、粗粮、水果合理搭配，这样做出来的月子餐，才能真正给月子中的产妇带来好处，让宝宝发育得更加茁壮。
