白萝卜的营养价值表(白萝卜营养成分)
白萝卜的营养价值表(白萝卜营养成分)
美容解毒也是白萝卜的重要功效之一，它含有丰富的维生素c可以美白肌肤，淡化色斑，也能消除皮肤炎症，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。
白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
增强机体免疫功能： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 、帮助消化： 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。白萝卜含芥子油 白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
可以促进肝脏细胞的活性，对于清除体内毒素方面的作用非常明显。
白萝卜的营养比较丰富。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。
导语：白萝卜的营养价值与功效有哪些？以下是我精心为大家整理的有关白萝卜的营养价值与功效，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。
白萝卜的主要营养成分 维生素 白萝卜含有丰富的维生素，维生素对身体是一种非常有用的微量元素，补充维生素可以大大的提高人体的抵抗能力，是人体不可或缺的营养元素。
每100克萝卜含维生素C53毫克、钾400毫克、钙260毫克。萝卜还富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固，有效防止骨头粗大。上述营养成分的很大一部分存在于萝卜皮和萝卜叶当中。
白萝卜中含有大量的胡萝卜素，它是一种强抗氧化剂，可以保护人体细胞不受自由基的损害而起到防癌的作用。白萝卜味甘、辛，药用价值是有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
样子看起来毫不起眼的它，能够为人创造的价值却是很高，被称为食疗佳品，可以有效治疗或者辅助治疗多种疾病。
