降血压十大水果(降血压的水果)

降血压十大水果

1、柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。 西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。 火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

降压水果有哪些

鲜梅：鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

苹果，苹果中富含钾离子，钾离子可以和人体中过剩的钠离子结合，并排出体外。 香蕉，香蕉的降压原理和苹果相似，香蕉中也富含钾离子，另外，香蕉有助于调节紧张的情绪。稳定的情绪，对于稳定血压十分重要。

降血压最有效10种水果常见的降血压水果有香蕉、苹果、葡萄、橙子、梨等，虽然说吃这些水果有助于降血压，但是想要降血压的花，千万不能单纯只依靠吃水果。

苹果 食用苹果有降压效果，因为苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。香蕉 食用香蕉有降压效果，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。

8种降血压的水果

1、猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

2、降血压水果苹果苹果在生活中很常见，而且营养价值很高，里面富含各种维生素、钾元素等，有很好的降低血的作用，每天来一个苹果，身体棒棒的。

3、十大降血压水果分别是香蕉、圣女果、猕猴桃、刺梨、苹果、樱桃、木瓜、椰子、山楂、橙子，虽然说吃这些水果有助于降血压，但是想要降血压的花，千万不能单纯只依靠吃水果。

4、苹果 苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

5、猕猴桃猕猴桃是一中很受大众喜欢的水果，因为猕猴桃中含有可以降低胆固醇的作用，还可以抑制致癌物质的产生，所以高血压的患者吃一些还是很好的。

吃啥水果降压快

吃香蕉、香蕉皮、皮塔亚、皮塔亚花、柚子等降压最快。据报道，柚子和药物的降压效果特别好，目前还缺乏大型试验。但柚子与降压药结合，降压效果特别明显。

柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。 西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。 火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

香蕉是典型的高钾食物，且不含有胆固醇类成分，是防止高血压病的优质水果。香蕉中的所含有降血压的钾离子，有抵制钠盐过多所导致的升压和损伤血管的作用里；同时，可改善并调整钾钠比，对心肌细胞有较好的保护作用。

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