马拉松运动员能喝茶吗,跑马拉松中途喝什么饮料

喝茶真的比喝水更解渴吗

1、喝茶和喝水如果喝的量一样多的话那么补充的水分是一样的，至于你说的解渴有可能是口感造成的，另外茶水里有茶碱能够起到兴奋作用。

跑马拉松中途喝什么饮料

1、白开水。白开水适合在跑马拉松前30分钟左右喝，能帮助补充水分，促进能量储存，延缓赛中脱水症状的发生，但要注意不能大量饮用，那样能会加大岔气、肠胃不适或尿急的风险，喝个300-500ml即可。淡盐水。

2、其实，运动过程中应该补充大量电解质的，即矿物质饮料。但是在实际操作中，由于没有赞助商赞助，运动过程中提供的就是普通的纯净水。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

3、红牛是饮料，赛前半小时内*不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料*是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食*。“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。

4、其实就一般的矿泉水即可，或者可以喝些运动饮料。我跑过两次马拉松都是直接喝的矿泉水。

女性喝红茶越来越老,女人为什么喝茶容易老?

女人会出现喝茶容易老的问题，是因为某些女性错误打开了喝茶的方式，茶叶中含有大量的鞣酸类物质。

女人喝茶容易老，是因为喝茶的时间或喝的茶不对。众所周知，中国茶叶有六大茶类，各有不同的茶性。每个人的体质都不一样，对于手脚容易冰冷的小仙女而言，如果喝的是茶性偏寒的绿茶，会比同龄人显老，这就是喝错茶的后果。女人要多喝红茶、熟茶或黑茶，所以喝对茶很重要。

红茶中含有大量的茶黄色和茶红色，可以消除体内的活性氧。如果人体的活性氧增多，会导致脸上、身体上出现各种老年斑和黑色素，女性喝红茶可以杀死体内的活性氧，减少老年斑的出现，达到美容养颜的效果。

女性喝红茶好还是绿茶好不能一概而论，不同的人，口感不同，喜欢的茶叶也不同。绿茶性寒，但对防衰老、杀菌、消炎、排毒的功效显著。红茶性温，但对养胃、护胃等功效显著。具体喝什么茶还需要根据自己的身体来选择。

不能*地说女人喝绿茶好还是红茶好，科学的饮茶是要按季节和人的生理需求，女人*四季选择不同的茶饮用，比如冬天喝红茶，春天喝花茶、夏天喝绿茶。有些女人喝红茶好，红茶是经过全发酵的有机茶，红茶温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。

美容效果好 美容效果好是女性更适合喝红茶的主要原因，因为女人都爱美，都想拥有美丽的容颜紧致的肌肤而喝红茶就能满足女性的这些需要，因为女性喝红茶以后能吸收丰富营养和滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，而且会让皮肤保持红润健康状态。

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