通过科比的方式限制马克西,马克西的训练有多疯狂呢 (科比魔鬼控球训练视频教学)
通过科比的方式限制马克西,马克西的训练有多疯狂呢 (科比魔鬼控球训练视频教学)
二十一岁的马克西和马大哈三巨头，已经成为了季后赛里最有力的*争夺者之一，哈登的到来似乎也让这支球队发生了一些本质的变化，而最令人惊喜的则是来自马克西的爆发，但如果你将马克西的爆发全部归功于哈登的到来，又似乎对不起他独自一人在训练馆苦练的日日夜夜。
要两支手互换控球，即使左手再差也要练，最起码左手在关键时候要能起到缓一手的左右，单手的人被逼死不会换手就完了。
你172cm，55kg，同等体型下还容易被撞两下就掉球的话，只能说明你肉有点松，多做肌肉练习吧，不过如果你的对位经常都是块比你大的，你应该把重点放在灵活性和爆发力上。
练习控球：主要是练习手感，。可以分别用每个手指拍球，这样可以练习。然后在全手练习。注意各种必要的基础运球，如：加速，正反胯下，变向，高速，左右转身。。注意左右手的交换练习。组织后卫：顾名思义，是以组织为主，但是如果你攻击能力很强也可以兼攻。
科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到*处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。
身体前压，跨步放球，倚住突破。前跨，连续背后运球。近距离变线，右手左侧运球。背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。训练方法：反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
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2、http：// 这是科比赛后采访的视频的网站，长约7分多，中文字幕，作为科密看了非常揪心。
3、科比在mvp颁奖时说：“这不是我个人的奖项，如果是那样的话，我连续40+时就该得到它。” 真说的这句话，我在《瞧，科比这个人》里看的。
4、科比最后比赛之后演讲词：我的心脏可以顶住冲击，我的精神可以承受磨难，但无奈我的身体很诚实，是时候说再见了。”--- 以上就是最后一场比赛说的了。
