科比三分线起跳扣篮视频,身高190怎么样提高弹跳力才能扣到蓝

关于三分线起跳扣篮

1、篮球比赛规定，只要你投篮起跳前，双脚完全踩在三分线外（不可以踩线），起跳后投篮命中就算三分球了，而落地后脚有没有踩线什么的就已经没事了。当然投三分也可以不跳，原理一样，双脚完全处于三分线外，投出球后就没事了。所以这样三分线外起跳扣篮就是一个三分，而且是三分扣篮。

身高190怎么样提高弹跳力才能扣到蓝

1、首先要想扣篮不只是要身高.主要是要有好的弹跳.你可以用一下方法第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

2、第一项：半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前 ②向上跳离地面最少20cm到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

3、原地纵跳摸膝盖。就是原地跳起，在空中屈膝，双手摸膝盖。负重（拿两个哑铃），提踵。说白了就是垫脚尖，台脚后跟。主要是练习小腿。深蹲起。练习大腿 蛙跳。辅助练习腹肌 原地纵跳连续摸篮板。锻炼耐力。另外我觉得吧，篮球不等于扣篮。所以弹跳也不能总注意爆发力的训练。

求科比的故事

科比励志故事：2008年奥运会的时候，当所有人都在睡觉的时候，科比每天早上在凌敏破晓时刻就起床训练。

斯坦恩看了一眼黄蜂队选中的球员的名字，“科比？又是一个高中生，去年的加内特还没有成才呢？怎么又来了一个高中生？黄蜂队的这帮家伙疯了吗？”斯坦恩无不烦躁的念叨着。

科比-布莱恩特1978年8月23日出生在费城，幼年随父到意大利过了几年，在足球风行的意大利，对篮球情有独衷的科比自小就是个另类。

在飞往洛衫矶得飞机上，麦迪始终没有和周围的人说一句话！很多人认出这位NBA*而试图上去打招呼都碰了壁。他只是呆呆地看着窗外，他想去找科比。因为在高中时候的一场篮球比赛，科比结识了麦迪和安德森。从此三人就建立起良好的友谊，而且经常一起玩球与比赛。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除