全马世界纪录前十名 (宁德马拉松选手排名女子全马)
全马世界纪录前十名 (宁德马拉松选手排名女子全马)
埃鲁德·基普乔格，这位马拉松运动员在里约奥运会上获得了*，他打破了两小时三分钟的记录，接近了两小时大关。他持续地锻炼，寻求更大的突破。 马赛里特·德法尔，他是另一位杰出的马拉松运动员。 莫·法拉赫，他也是一位出色的马拉松运动员。 阿玛兹阿亚那，他在马拉松比赛中表现出色。
一级运动员。女子全马343一级运动员水平，女性29岁以下是一级，29岁以上是精英级；男性是一级。按照大众选手等级评定女性全马用时3小时43分29岁以下是一级，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，提及马拉松，即指全程马拉松。
女子全程马拉松成绩3小时43分，在业余选手中属于一级运动员水平。 对于女性跑者，29岁及以下年龄段达到这一成绩即可评定为一级运动员，而29岁以上则属于精英选手。 相应地，男性跑者达到这一成绩同样可以被认定为一级运动员。
说好听点是全攻全守，不过这个阵型很难用，防守比不上442，进攻比不上352，个人不喜欢。451，典型防守反击阵，前面放的不是高中锋就是匹快马，适合打攻坚战，欧冠淘汰赛客场球队用得比较多。4141，四个后卫，一个后腰，中前场四人平行站位或者菱形站位，前面一个柱式中锋。
如果是正常的343，阿尔维斯就会被牺牲，三后卫都是中卫比较好，保护能力比较强，阿尔维斯不适合。梅西是前场自由人，343的话，小法会顶在中场四人的最前面，与梅西寻求配合（毕竟梅西也说和小法默契的很）。从上场对奥萨苏纳来看梅西开场就是打得右路，只不过梅西在巴萨实在太自由、频繁换位。
那支韩国队的几名中场球员，无论是柳相铁、金南宋钟国还是李荣杓（李乙容），其个人能力放在世界足球的角度下观察，自然都算不得*水平；但在343体系下，他们能够实现对比赛的有效控制。
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1、在业余跑步爱好者中，全马450的成绩通常被认为是相对*的，因为大多数业余选手的完赛时间会超过这个成绩。 然而，在专业运动员中，450的成绩则偏向于中等偏下水平，因为专业选手通常能够在一个更短的时间内完成全程马拉松。
2、全程马拉松成绩为4小时50分钟。 这个成绩在业余跑者中被认为是*的。 在专业跑者中，这个成绩则属于中等偏下水平。
3、*的水平。根据查询生活常识网显示，全马450的成绩意味着在全程马拉松比赛中跑出了4小时50分钟的成绩，这个成绩在业余跑者中属于*的水平，但在专业跑者中只能算作中等偏下水平。
4、全马450配速指的是以每公里4分50秒的速度跑完马拉松的配速，这样的配速跑完全程马拉松，预计用时约为3小时25分左右。需要注意的是，配速的选择因人而异，不同的人在不同的训练阶段和比赛状态下，其配速也会有所不同。
5、马拉松运动现在越来越受追捧，深受跑步爱好者参加，成绩的好坏，配速直接能体现，马拉松配速450意思是每公里用时4分50秒，这个配速在业余跑者中属于中等偏上了，马拉松分为半马和全马，分别是20975公里和4195公里，距离长全马4分50的配速还是不错的成绩。
