篮球跳投怎么练(科比三分跳投怎么练)
篮球跳投怎么练(科比三分跳投怎么练)
步伐要协调。急停跳投时，步伐应该协调，不要步幅过大或者过小，应该均匀一些，这样在跳投时能比较容易了，命中率也能提高一些。步伐协调了，节奏会好很多。急停要停稳。急停准备投篮前，要把身体站稳了，不能摇摇晃晃的，这样投篮命中率很低的。因为身体重心不稳，投篮时就会失去准星的。
1、最标准的投篮姿势 大手指 和小手指 控制方向 食指拨指投出篮球 球出手后手的肢势应是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的*姿势是当你跳起来投篮的答时候身体成竖直向上。手握球成3个90度。 单手投 正常人 6 投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。
2、第一，跳投的关键是跳起来重心的把握，科比的后仰不好学，很次不拿球，后仰跳起来，两手用力用投篮姿势出去，练习练习，等稳定了，感觉重心可以控制了，拿球投，这样会好点，不过只要投的进去，不要管什么了吧，哈哈。
3、第一个特点，乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮，这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投，假动作逼真，转身迅速，后仰出手时上半身协调性完美无缺，手感平稳柔和。
4、基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。
姿势固定后，就是不断的练习。有时候可能出现力气不足，投篮走形。这个时候，要坚持姿势，加强练习。好的投篮姿势就这么形成了。附图一张，这就是科比投篮。
1、采用“6-6-6”训练方法，可以分解为每天6小时，每次6个阶段，每周6天。
2、加速跑、4*运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。
3、早期科比的扣篮就是纯粹利用自己良好的弹跳力和爆发力骑扣硬扣，扣过td、david robinson、sabonis、ym、olazhuwang等等（貌似就没扣过morning）。
1、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
2、更好的使用后仰跳投，首先要有良好的身体素质，身体平衡性很重要，要不然后仰的时候会影响投篮动作。其次是良好的手感，后仰跳投后仰的时候也是为了更好的投篮，如果没有好的手感，后仰之后球出手很容易短了。最后是时机的把握。跳投*起源于美国的NBA。
3、三分球的技巧同上，但是弧度要高些，这里给楼主些小技巧：使球旋转起来，投球时手腕要弯曲，尽量形成90度，但也不要勉强，要找到你最舒服的角度。在空闲时间，练习无球时的投篮动作，注意手腕的弯曲度，而且手腕平时要多活动，出手的角度*于水平线成65度－75度，而且手肘也要配合。
因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。 中国有句古话，勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。在主帅菲尔·杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。
在该季季后赛中，科比带领湖人先后以4：0、4：4：1击败丹佛掘金、犹他爵士和圣安东尼奥马刺，自2004年后再次、也是科比在作为球队*后第一次闯进总决赛。
科比能做到这一点，完全得益于科比的训练强度。NBA球员每个人都会进行投篮训练的，但是只有科比发现了这一点，很明显科比的训练强度已经非常的高了，高到能够靠着投篮来判断篮筐的高矮，这是别的球员无法做到的，这就是超巨。
用下肢力量带动上肢去投篮，手腕不要使太大力，出手要柔和，注意食指和中指在球离开手的那一刹那对球的控制，球出手后保持片刻出手姿势，在空中用腰腹力量来控制平衡。他的后仰美如画，但他的脚步同样梦幻，让人捉摸不透。
科比和乔老爷的不像，科比的是上半身笔直，下半身一般都是摆动以求稳定，球有一点靠后，弧线也高。
术上是大师级的人物，他的技 术动作，我们是可以模仿的，并且能在实战中收到很好的效 果。下面我为大家详细讲解下 科比的投篮动作及其要点，为 喜爱跳投却得不到方法的同学 提供一个模板。科比的投篮多是硬手投篮 ，他的投篮动作与乔丹的很像 （因为模仿乔丹的缘故），只 是发力略有所不同。
