c罗训练时看队友凸起视频为什么C罗很牛
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1、另外一个很重要的原因，就是C罗的饮食习惯，他从不沾酒和烟，这对于一个足球运动员来说，90%以上的球员都做不到。目前32岁的C罗以水果为主食，日常也就吃一些鱼，蔬菜，米饭等等，几乎没有垃圾食品。
2、C罗证明自己依然是足球*C罗虽然说已经是足球运动员中的名人，并且有很高的成就了，获得了很多奖项，但是他始终是位于上等球员的位置，并没有登顶，这一次打破贝利的进球纪录，彻底让C罗走向了球王之位，成为了新的进球吉尼斯世界纪录的保持者，那么他就成为了足球运动员的*。
3、为什么C罗不称球王呢，因为他没穿过10号。其实被称为球王得当球员大都是穿的10号，在球场上技术相当出色的人。比如说巴萨的梅西，梅7球王，切尔西的阿扎尔，扎7球王，阿森纳的厄齐尔，厄球王。相对而言，C罗在曼联时期是七号，在皇马时期先是九号再是七号，自然不能叫做球王。
4、之后的C罗开创了一个自己的时代，5夺金球奖、世界足球先生；5次捧起欧冠奖杯；在2016年更是率领葡萄牙第一次问鼎欧洲之巅，拿下的欧洲杯*。葡萄牙足球在C罗的率领之下，来到了一个从未有过的高度。
1、北京时间6月25日，葡萄牙队在晋级16强之后，开始了新一轮的训练课，备战接下来的淘汰赛，而那个被大家戏称为“罗三岁”的C罗又上线了，对同队好友佩佩搞了一出恶作剧。从媒体曝光的视频可以看出，当时葡萄牙全队正在进行训练，佩佩坐在地上做着一些简单的活动。
1、与训练伙伴合作，以增强竞争力和提高自己的运动表现；做充分的热身运动，以避免运动损伤；把有氧训练与力量训练结合在一起进行，以提高肌肉力量和耐力，同时还增添了乐趣；训练全程积极补充水分；从不饮酒。
2、重量训练C罗的重量训练主要包括杠铃卧推、哑铃飞鸟、深蹲、硬拉等。他会根据自己的身体状况和训练目标，制定不同的训练计划。比如，如果他想增加胸肌的力量和体积，就会增加杠铃卧推的重量和组数。有氧运动C罗的有氧运动主要包括跑步、游泳、椭圆机等。
3、**坚持高强度训练**：C罗的训练强度极高，每天投入2至3小时的训练时间，涵盖力量训练、有氧运动和灵活性训练等多个方面。他会根据自身的状况和即将到来的比赛来调整训练内容。
4、据葡萄牙的媒体爆料，C罗为了保持他的那6块魔肌，每天要做3000个仰卧起坐，坚持花一个小时来锻炼腹肌。
在面对西班牙的比赛中，C罗鼓励并帮助队友穆蒂尼克服12年前的点球失误阴影。在加时赛中，当有队友因伤倒在场边接受治疗时，C罗郑重地将队长袖标交给了纳尼。葡萄牙队的每一位成员都配得上这次夺冠，C罗给了全队力量。
绝杀的埃德尔在接受采访的时候说，说我肯定能打进制胜球，我们太棒了，积极帮协调回到场上。
C罗俱乐部生涯助攻的第一位队友是效力葡萄牙体育时期的队友维塔利-库图佐夫，库图佐夫曾在米兰踢过一个赛季但只替补出场2次，随后被米兰租借到了葡萄牙体育，他与C罗曾做过一阵儿队友，2002年10月7日对阵莫里伦斯一战，C罗打进职业生涯处子球，那场比赛库图佐夫也有进球斩获。
阿兰·史密斯是队内的老前辈，他对C罗的黏球行为非常不满。在更衣室里，史密斯批评C罗太黏球且不传球，搞乱了球队的节奏。C罗年轻气盛，他回怼史密斯，称自己传球了，但史密斯踢不进去。这引起了史密斯的愤怒，他一脚踢到了C罗的胸膛，两人开始扭打。这场斗殴导致C罗缺席了一个月的比赛。
质疑C罗踢球太独，机会出来了，就是不穿中，还不容易传出来一个，还传高了，阿兰史密斯说，这球就算克劳奇（01米）来了也顶不到，将锅甩给了C罗。
当时阿兰史密斯有个性感的模特女友，C罗看了垂涎三尺，不断暗中勾搭，终于上手，虽然那个女的也不是好东西，但是队友的女友是不能动的，朋友妻不可欺最简单的道理都不遵守做人还有底线吗？结果被阿兰史密斯按在更衣室的板凳狂揍，是基恩看到快出人命才出手制止。
第二件事，C罗在曼联被阿兰史密斯揍得那次最狠，直接导致C罗住院一个月。那是在更衣室中，史密斯向C罗抱怨，你应该多传球，而不是自己花拳绣腿占球权。年轻气盛的C罗反驳了史密斯，而史密斯是出了名的暴脾气，见到C罗反驳上去就踢了C罗一脚。
其实很简单，就是因为他华而不实还挺牛逼。所以不招人待见。而且他把前曼联队球员阿兰史密斯的女朋友搞了。这事挺让人不能接受的，史密斯走也是因为这个。每次看转播时，其实主持人就不该忽悠观众，C罗一拿球就开始忽悠“C罗！他来啦！多精彩的带球！”就是过不了人。
1、”C罗的每日锻炼包括：保持稳定心率的跑步2到3次，每次持续25到30分钟；高强度和爆发性的短跑训练；增强传球和控球能力的技术训练；与队友一起进行战术演习，以培养默契；在健身房采用循环式方法进行锻炼，增强特定肌肉群和全身肌肉的力量。
2、设定目标，坚持不懈地去达成；与训练伙伴合作，以增强竞争力和提高自己的运动表现；做充分的热身运动，以避免运动损伤；把有氧训练与力量训练结合在一起进行，以提高肌肉力量和耐力，同时还增添了乐趣；训练全程积极补充水分；从不饮酒。
3、C罗的柔韧性训练主要包括瑜伽、拉伸和按摩等。他会在训练前和训练后进行柔韧性训练，以减轻肌肉疲劳和防止受伤。结尾C罗大秀*肌肉，不仅仅是靠运动天赋得来的，更是通过长期的健身训练和科学饮食得到的。他的健身秘诀就是坚持高强度训练、合理饮食和养成良好的生活习惯。
4、**有氧运动**：C罗的有氧运动主要包括跑步、游泳和椭圆机训练等。他会根据训练目标和身体状态来安排有氧运动计划。例如，为了提升耐力和爆发力，他会增加椭圆机训练的时长和强度。**灵活性训练**：C罗通过瑜伽、拉伸和按摩等方式来进行灵活性训练。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
