我从来没有跑过马拉松,已经很多年没有连续跑步半小时以上了。看了这个新闻,我很佩服这位86岁的大爷。身为30多岁的青壮年,竟然比不上86岁的老年人,我感到很羞愧。我曾经有过跑步的计划,也实施了几天,可惜没有坚持下来。所以我以后大概率不会参加马拉松,我也不建议没有经过训练的人去参加。
除了长跑,跳高、篮球、乒乓,何志衡玩得都不错,让他最自豪的是,运动大半辈子,无论是赤膊跑步,还是顶着风雪锻炼,他从未生病住过医院。何师傅有何妙招?他将其归功于自律。
长时间的坚持运动可以*极限的发回个人体能。80岁的大爷为什么能够打破5000米亚洲记录,其背后有着一种坚持的力量体现,就是大爷每天都会跑步5公里,并且这种习惯坚持了60年。60年的坚持一项运动,对于绝大多数人来说,都是非常难以做到的,这样的情况只能说明坚持运动可以保持并且发回人体的*机能。
达到这样的记录,我们的问题问的是这个老大爷是怎么做到的,显然这个问题是值得我们深思熟虑的。在这样这个年龄,能有这样的记录,首先这个老大爷必须拥有足够强壮的身体,还有功能正常的器官,最重要的无疑是有一颗健康的心脏,这一点相信很多朋友都能够意识到。
大爷打破5000米亚洲纪录,80岁的他这么有毅力主要原因还是以前是军人,部队严厉的训练让他拥有强大的意志力,同时大爷非常喜欢运动,一直坚持了60年,每天都跑5公里以上,这让他养成了爱运动的习惯,发自内心的喜欢和天天坚持训练是他这么有毅力的关键。
相关报道。据媒体报道,2021年淮南市首届田径公开赛上,80岁的大爷李谊本以28分06秒的成绩,获得了男女混合5000米项目季军,并打破了亚洲80岁组5000米跑的31分05秒纪录!作为本次比赛的最年长者,李谊本备受瞩目。
我认为是因为他常年的坚持吧 ,李大爷热爱跑步 不仅身板儿硬朗健步如飞 他的相貌看起来比同龄人还要年轻十几岁,李大爷 每天跑5km,坚持了60年,风雨无阻,即使在大雨大雪中也不会停止训练 ,我觉得没有几个人可以与之相比。
长期锻炼以及保持心态平和就能够使自己达到人老心不老的地步。80岁高龄的老人家打破亚洲纪录确实出乎了很多人的意料,因为在大多数人的固有观念当中,80岁的老人已经根本不可能有这么好的活力,甚至有些80多岁的老人连走路都已经成了问题,但是在这位老人家身上,我们依然看到了年轻人才拥有的活力以及精神。