1、同时投篮时刻意向后侧倾斜来躲避封盖,要在*点出手 刚开始从转身后仰来练,会很连贯,舒服。望采纳。
多练,要苦练才能练好 我给你介绍一下后仰跳投:把脚翘起来是为了保持身体平衡,也就是后仰跳投 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。
平时注重腰腹力量的练习,后仰到*点的时候出手;然后根据个人习惯选择推球手和支撑手,固定后(*一点点滞空能力)出手,当然打球是需要技巧和训练来保持手感的!多加练习。。
首先的是你必须有一定的力量和身体条件去练习,毕竟你让小学生去投,他也只能女式投篮吧?还有,就是你注意德国人投篮的时候是投篮的时候腰发力,然后通过上肢力量把球投出去。关键的是后仰跳投,腰部发力很重要。
.后仰跳投要求腹部有力,跳起来后就完全靠腹部维持整个身体的协调性;手腕要有足够的力,保证足够的射程,因为没有那么多机会在篮下投篮(参考德克诺威斯基)。
跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。
1、身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
2、而后仰跳投的经典代表人物就是乔丹和科比。今天我们就来学学科比的后仰跳投!后仰跳投最重要的就是脚步,脚步运用得当更容易令对手失去重心,而如果你每次都用同样的脚步和节奏,对方就容易判断你的投篮时机从而干扰你的出手。所以要尽量要根据对手来调整自己的角度以及方向。
3、首先,在篮下面对直接回到关闭的,无效的,物理的要求。科比只一跃而起,准备拍摄和道奇将漂移。但是科比的一只脚踢了我们身后的后仰跳投单打的时候。1,表背筐单打的形式,支持。
4、后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的:第一步大步朝右前方,第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外,更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量,还有*的弹跳力。所以一般人是练不成的,可谓*后估计也无来者。
5、我觉得科比的低位单打技术有如下几方面的特点:第一个特点,乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮,这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投,假动作逼真,转身迅速,后仰出手时上半身协调性完美无缺,手感平稳柔和。
6、他背打你就站稳拿你的膝盖顶住他(同学)的膝盖内侧(他背打你必然是侧对你,并且背打是有点蹲下的你也可以降低重心)双手小臂卡住他的手臂(也可以单手卡住另外一只手掏球动作别太大,手快点很好陶)这样卡住能确保他很难进到内线(这样真的很难进去,你多这样防几次他都没欲望背打了。
后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力,所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量,当具备这些条件后,就要注意以下几点:手和胳膊的姿势 在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先,你要保证出手动作与平时跳投没有区别。
背对篮时,挤扛对手一下,立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮,而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。做出突破或投篮的假动作,赢取投篮的空间。这个的方法就很多了,而且街球中比较常用。6。
科比的梦幻脚步是一种标志性的进攻技巧,它结合了脚步移动和后仰跳投,极具迷惑性。要练习这一技巧,首先需要掌握以下步骤: 第一步,球员应该大步向右前方迈出,模拟向篮筐的直接冲击。 第二步,迅速拉回脚步,转向左前方,同时准备起跳上篮。
所谓非正常防守就是当科比(以科比背向我们的视角) 第一步大步朝右前方时,防守人不向右移动(以科比背向我们的视角)。他知道科比第二步会向左,所以自作聪明先在左边等着科比想制造带球撞人,这就是非正常防守。
总之一点,多练 首先腿的爆发力越强越好 然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力量会影响出手的稳定性 最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否则投出去要么小了 要么没有旋转~~这些我以前也没总结过 边想边打的…个人经验 差不多就是这样吧。
要练成科比的后仰跳投是很有难度的!因为这不是动作这么简单的问题,你能否完成科比式的后仰跳投和你的身体素质有关。
1、后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力,所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量,当具备这些条件后,就要注意以下几点:手和胳膊的姿势 在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先,你要保证出手动作与平时跳投没有区别。
2、背对篮时,挤扛对手一下,立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮,而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。做出突破或投篮的假动作,赢取投篮的空间。这个的方法就很多了,而且街球中比较常用。6。
3、科比的梦幻脚步和后仰跳投是如何练习的?科比的梦幻脚步是一种标志性的进攻技巧,它结合了脚步移动和后仰跳投,极具迷惑性。要练习这一技巧,首先需要掌握以下步骤: 第一步,球员应该大步向右前方迈出,模拟向篮筐的直接冲击。 第二步,迅速拉回脚步,转向左前方,同时准备起跳上篮。
4、第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中,科比还不时兜到高位,借助队友挡拆的人墙掩护,甩开防守球员,接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来,使得这两者可以随意切换,大大丰富了进攻的手段和变化。
5、后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的:第一步大步朝右前方,第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外,更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量,还有*的弹跳力。所以一般人是练不成的,可谓*后估计也无来者。
1、科比的梦幻脚步和后仰跳投是如何练习的?科比的梦幻脚步是一种标志性的进攻技巧,它结合了脚步移动和后仰跳投,极具迷惑性。要练习这一技巧,首先需要掌握以下步骤: 第一步,球员应该大步向右前方迈出,模拟向篮筐的直接冲击。 第二步,迅速拉回脚步,转向左前方,同时准备起跳上篮。
2、所谓非正常防守就是当科比(以科比背向我们的视角) 第一步大步朝右前方时,防守人不向右移动(以科比背向我们的视角)。他知道科比第二步会向左,所以自作聪明先在左边等着科比想制造带球撞人,这就是非正常防守。
3、后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力,所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量,当具备这些条件后,就要注意以下几点:手和胳膊的姿势 在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先,你要保证出手动作与平时跳投没有区别。
4、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好,其实投篮主要靠的是腕力,建议先把腕力指力练上去再练跳投。
5、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力,这是十分重要的因素之一。