科比七根手指图解教学图片,科比的手掌有多大?

我想学习篮球的基本动作.

篮球的基本动作如下：起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。

科比的手掌有多大?

约21厘米。根据查询搜狐网得知，身高1米98的科比，手掌长度达到了21厘米，100米速度13秒，科比出生于美国宾夕法尼亚州费城，美国已故篮球运动员，司职得分后卫、小前锋。2008年北京奥运会男子篮球*以及2012年伦敦奥运会男子篮球*。

科比选秀时，他的体测报告并不是野兽级别，也并不拥有爆炸性的天赋。 真实身高1米98，体重90.3Kg，臂展2米01，手掌长20厘米，站立摸高58米，原地弹跳92厘米，助跑弹跳08米。身体素质和臂展并不是很出色，投篮方面也不像神射手般的特质。

题主是问科比的身高和手掌大小吧。科比的身高是98米，标准的分位身高，臂展也达到了11米。科比的手掌打开*有21CM，与普通人的手掌大小差不多，相对于其他球星比较小。

科比手长 21CM 问题四：乔丹和科比的技术动作完成度对比中，手掌大小影响有多大 我有个建议，但是，不是调戏或者开你的玩笑，你可以拿一个大球和小球（7号球和6号球）做个测试，自己亲自体会一下，我相信你的体会会更深。

我们用科比来作为对比，毕竟一个 历史 第一分卫，一个 历史 第二 穿鞋身高都是98米，裸足身高科比约96米，乔丹裸足身高约95米臂展科比为01米，站立摸高58米，乔丹为16米，站立摸高69米乔丹的手掌长度为30厘米，科比为25厘米科比原地起跳为92厘米，助跑弹跳08米。

科比臂展在197--203CM之间 前者是科黑说的 后者是科密说的 不过科比臂展的确不长，我测过 他照片里张开双臂的长度和他站立高度差不多 也就是说他臂展和身高差不多。

篮球训练

1、跑步训练：包括长跑、短跑、间歇跑等，旨在提升球员的耐力和速度。 力量训练：涉及杠铃、哑铃、仰卧起坐等，旨在增强球员的爆发力和抵抗力。 爆发力训练：包括跳高、跳远、投篮等，旨在提高球员的爆发力和灵敏性。 柔韧性训练：包括伸展、拉伸等，旨在提升球员的柔韧性和灵活性。

2、原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。背后换手运球，同换手运球要领，但在身体后方运球。

3、一套完整的篮球训练方法：翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

4、篮球的素质训练主要包括体能训练、技能训练、速度训练、力量训练以及心理训练。体能训练 体能训练是篮球运动员的基础训练，包括耐力训练、柔韧性训练等。耐力训练通过长跑、折返跑等形式进行，帮助运动员在比赛中保持足够的体力。柔韧性训练则通过各种拉伸运动来提升肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤。

5、运球：球员通过手掌和手指的协调，将球在地面上拍击，以控制球的方向和速度。 传球：球员通过直传、斜传或反手传等方式，将球*地传递给队友。 接球：球员需要展现出良好的手部协调能力，准确地接住队友的传球。 投篮：球员需凭借准确的瞄准感觉和手部力量控制，将球投向篮筐。

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