1、k16如果非运球手加速的那个花式可以接上方向+背后运球或者crossover,crossover要选倒数第三还是第四个忘了,就是那个动作幅度*的crossover。运球收加速的那个花式可以直接走过去的,或者可以接后撤步投篮之类的直接跳投,或者之后接靠打做各种背身的翻身跳投晃肩等背身动作。
在这个肩膀的要领配合下,我们同时要做的,是在双腿迈开的瞬间,迅速的让右臂摆动起来,摆动的方向你在前期可以理解为让右手去摸自己的左肩,而且一定要最快的去做这个动作,因为防守人或者说人体的本能,在这个时候,目光的中心点就是在你的胸口的,所以,这个动作至关重要。
方法/步骤 先左手持球,重心向上提起 左脚提起,带动右脚微起,只是左脚向上提,是身体也向上提,所以右脚会微微升起。右脚往上缩一下,不要太刻意,那样很假也很难看,(不过高手就是利用这个假来让对手以为你是croossover其实就是直接过)。
首先要左手运球(右手容易被帖住),重心放低,但球在未变动前拍的不能太低,当防守对员紧逼时,加速运球,然后左右换手(在换手前可加一个胯下运球),换成右手后注意快速调整,身体前移但重心不变,然后疾速向左进攻,如果防守者跟进你可以来一个转身,大跨步前迈。
当对方稳扎马步防守时,你可以先简单的跨下运球。球触地上弹后右手微托出球的中部 (下部就是2运。也就是走步)双脚稳稳站住,但是必须适当张开。此时腰部及双腿发力。带动上身 横向(注意!是横向横向)移动,任意方向的移动。
第一招,晃左切右。左脚轻点一下左边,假装左突,人家跟着你移动,左脚一踏地,马上左脚小腿和大腿发力,左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步,接着晃肩,什么动作就靠你自己发挥了,基本都能过人。第二招,晃右切左。原理同上。要求控球稳,小腿有力,膝盖够灵活。
晃动时,左手拉球,右腿蹬地,把力量用在胯部,屈膝迈出左腿,然后侧身沉右肩(这个姿势也可以看作“斜着向右拧转腰部”),身体呈向左“弹射”而出状。变向时,屈膝迈出的左腿先锄地急停,然后放低重心,先稍向左膝拉球把球运到右手,注意球弹地的方位控制在左膝以里稍靠近两腿中线的地方。
交叉步过人 背后过人 跨下过人 转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出,就按这个顺序练!交叉步*练,不过要注意的是动作要快,假动作要真实,尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。背后要注意的是步伐,步伐一定要正规,这样有利于背后运球,如果不正规,球就容易飞。
晃肩在篮球发展史上扮演着非常重要的角色,几乎所有高水平的球员都拥有娴熟的晃肩技巧。晃肩是指在持球过人时,运用身体的重心移动迷惑对方防守者的动作。晃肩技巧的高超程度往往代表着球员身体素质和球技的高超程度,令人叹为观止。在晃肩运用中,关键是迷惑对方,取得突破机会。
篮球晃动过人技巧:脚步方面 脚步的移动要快,这在晃动过人时很重要,而且两脚要不时的交替挪动,让对手迷惑,看不出你的运行轨迹才行。速度方面 晃动过人的速度要提起来,应该有充足的爆发力,这样才能甩开对方,否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。
1、第一种,胯下半转身衔接上步投篮。接近防守后做个胯下衔接半转身,转身过程中双脚做个小跳并同时打开,随后下球向外侧晃肩,让防守人误以为你要转向外侧,在防守人偏移到外侧后,我们转回上线,利用一记运球加上步投篮完成终结。这招科比和德罗赞都很常用。 第二种,胯下转身加晃肩后仰跳投。