马拉松运动员主要供能物质马拉松等长时间运动主要依靠什么供能
马拉松运动员主要供能物质马拉松等长时间运动主要依靠什么供能
今天阿莫来给大家分享一些关于马拉松运动员主要供能物质马拉松等长时间运动主要依靠什么供能 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、体运动时有三大供能系统，分别是：ATP－磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
2、马拉松等长时间运动项目主要供能系统是：三大供能系统。三大供能系统为ATP-CP系统、糖酵解系统、氧化能系统，三大能源系统并非互相独立的，当我们进行无氧运动时，所有能源系用会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统为主，除非出现主要供能系统向另一个系统转变。
3、应该是B。马拉松这类长距离耐力项目主要靠的就是有氧代谢供能。
4、对于那些马拉松的运动员确实是以脂肪供能为主。因为对于那些跑马拉松的人，他们的能源库其实来源于他们的脂肪，我们也非常清楚，脂肪是储存能量的地方如果不以脂肪供能为主，那么往往就容易导致能量不足。脂肪氧化能力其实是一个人运动时间长短的一个关键。
5、马拉松运动中，要求运动员具有坚强毅力和优良的耐力素质。绝大部分时间内是在有氧条件下，机体保持持续性地匀速跑，所需的大量能量（95%）主要由有氧系统的能源物质氧化分解供给，即由糖原（或葡萄糖）和脂肪在细胞的线粒体中氧化分解，并提供能量。
6、马拉松赛跑是一项超长距离的体育赛事，全程约4195公里，*运动员完成全程通常需要2个多小时。在这样高强度的长时间运动中，运动员会消耗大量的体内能源，主要是肌肉中的肌糖元。肌肉中的肌糖元一旦消耗，肝脏中的肝糖元就会分解成葡萄糖，补充到血液中，再转化为肌糖元供能。
马拉松等长时间运动项目主要供能系统是：三大供能系统。三大供能系统为ATP-CP系统、糖酵解系统、氧化能系统，三大能源系统并非互相独立的，当我们进行无氧运动时，所有能源系用会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统为主，除非出现主要供能系统向另一个系统转变。
人体运动时有三大供能系统，分别是：ATP－磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
首先是有氧呼吸供能，当血液中的糖分消耗到一定程度后，开始用磷酸肌酸供能，这个时候还是有有氧呼吸，你要记住，人没有挂掉，就有有氧呼吸，然后由于血液中糖分减少，刺激胰岛和下垂脑，胰岛素的分泌增加，肝糖原和各种细胞中糖元分解，进入血液，输送到供能部分。
对于那些马拉松的运动员确实是以脂肪供能为主。因为对于那些跑马拉松的人，他们的能源库其实来源于他们的脂肪，我们也非常清楚，脂肪是储存能量的地方如果不以脂肪供能为主，那么往往就容易导致能量不足。脂肪氧化能力其实是一个人运动时间长短的一个关键。
磷酸原系统的供能时间很短只有6-8秒且只在较高强度刺激下才能被激活，糖酵解系统可维持运动2-3分钟，而氧化能系统维持运动时间比较长。短时间大强度的运动，如100m、200m跑等，几乎全是由磷酸原系统和糖酵解系统参与供能，开始主要为磷酸原系统供能，ATP、CP不足时，糖酵解系统便逐渐发挥作用。
【答案】：CC[解析]马拉松的后期脂肪供能比例不断增大，但是从*量上看糖还是占主导地位。
1、在进行不同强度的运动时，人体主要依赖糖原和脂肪两种能源物质。心率越接近*心率时，糖类供能的比例越高；心率较低时，脂肪供能的比例相对更高。这一现象的原因在于脂肪代谢需要更多的氧气，而糖类代谢效率更高。因此，想要减脂的人在跑步时应保持较慢的速度，以便消耗脂肪而非糖原。
2、马拉松运动员在比赛中消耗能量是很多的，运动员要保持必要的能量储备。然而过多的摄取热量可导致体脂增多，身体发胖，运动能力下降。马拉松选手的热量应以糖分为主，脂肪要尽量减少，蛋白质、脂肪、糖的比例应为1比1比7。（2）充足的维生素维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。
3、这种代谢功能的差异导致了两者在能量消耗上的不同。虽然具体数据难以提供，但从理论上看，专业运动员与普通人在跑步热量消耗上的对比是明显的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
