麦冬乌梅茶 把乌梅和麦冬加水煮10分钟焖一会就可以饮用。中医认为酸甘化阴,这款茶有滋阴润燥、生津除烦等作用,对阴虚火旺引起的上火有很好的调理效果。
1、蜜糖红茶 冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
2、乌龙茶介于红茶、绿茶之间,为半发酵茶,不寒不热同时起到去火解热,恢复津液的作用。喝上一杯乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
3、去火可以喝金银花茶、菊花茶、绿茶等,都具有较好的去火效果。金银花中含有木犀草素、肌醇、皂甙、鞣质等成分,金银花茶具有清热解毒(清除体内热毒邪气)、疏利咽喉的功效,喝金银花,可以有效去火。
绿豆茶:绿豆性寒凉,有清热去火、解渴除烦的功效,不但可以去火还能为人体补充蛋白质、B族维生素和矿物质等营养物质,有益于养生保健。普洱茶:普洱生茶性寒凉,能清热去火,还能安神润燥、促进睡眠。
菊花茶 菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
最常用的是决明子茶,决明子生性寒凉,泡出来的茶具有淡香味,但是有一种发苦的味道,对于肝火大的人可以疏肝理气,尤其是具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
降火喝什么茶决明子茶决明子有清热、明目,疏通肝气的作用,而且很适合有便秘的人饮用,会起到很好的通便作用。