感觉自己活得很压抑很累怎么办(生活过得很压抑累好累)
感觉自己活得很压抑很累怎么办(生活过得很压抑累好累)
平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你对发生的事的看法才能折磨你。
我承认我累了，但我从来就没想过要离开你。你在没有我的地方疯狂，我在没有你的世界坚强。坚持不下去了。太累了，支持不住了。心累，累的快要崩溃了。谁都可以可以无止境的对一个人好，但前提是值得。
可不可以跟世界请个假，我想暂时离开下。不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。在无数个瞬间我都在想，你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻。我已经放弃了放弃。
生活在灰色的世界，虽然单调，但是不会觉得失望，也不会悲哀。灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一齐，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。
1、情绪调节：总是感觉生活好累、好压抑、没有希望，平时要注意情绪的调节，可以听音乐、看喜剧片等，对缓解压抑的情绪有很大的帮助。保持充足的睡眠：保持充足的睡眠对缓解压抑的情绪也有很大的帮助。
2、平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你对发生的事的看法才能折磨你。
3、感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。
4、不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。
5、只要活着就有希望，一定不要放弃。因为什么事烦恼和压力大，可以找信任的人倾诉出来，每个人的人生都会在某一个或者某几个阶段特别艰难，但只要挺过去就好了。这些都是暂时的一定都会解决。
6、感觉活得累，压抑，可能是因为你对自己定的目标过于远大有些遥不可及，或者生活逼着你往前跑，让你不能停下喘口气。
1、求助于心理医生。心理医生有的时候会更专业更比你自己了解自己，他们也只是帮你指明方向，打开你自卑的心结，让你拥有更好的未来。
2、情绪调节：总是感觉生活好累、好压抑、没有希望，平时要注意情绪的调节，可以听音乐、看喜剧片等，对缓解压抑的情绪有很大的帮助。保持充足的睡眠：保持充足的睡眠对缓解压抑的情绪也有很大的帮助。
3、己要先冷静思考一下，己最近这段时间是怎么了，是自己心态的问题，还是方式方法的问题，想清楚就可以找到很多的原因，也能重新树立起信心。
4、情绪调节：总是感觉生活好累、好压抑、没有希望，平时要注意情绪的调节，可以听音乐、看喜剧片等，对缓解压抑的情绪有很大的帮助。保持充足的睡眠：保持充足的睡眠对缓解压抑的情绪也有很大的帮助。
5、感觉很压抑看不到希望解决办法如下：找点自己力所能及的事情，增强自己的自信心。之所以看不到希望，是因为你太颓了，身边没有事情能刺激到你。你已经在自己压抑的世界里无法自拔，你要做的是尽快走出来。
6、感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。
