手脚冰凉怕冷怎么调理 (包含手脚冰冷怎么调理的词条)
手脚冰凉怕冷怎么调理 (包含手脚冰冷怎么调理的词条)
日常也可以选择使用温水浸泡手脚，促进末梢血液循环，改善手脚冰凉的情况。 第注意保暖，无论是春夏季节还是秋冬季节，大家都要注意腿部和脚部的保暖，这样就可以让身体慢慢的暖和起来。手脚冰凉要及时增加衣服和鞋袜，对手脚进行适当的保护。
1、调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。
2、手脚冰凉可以通过增加造血量、多做锻炼、热水泡脚、保健灸法、饮食等方法进行调理。
3、手脚冰凉该怎么办 热水泡脚：每晚临睡前，是泡脚的*时间，特别是晚上9点后，人体就开始进入了每天的排毒时间，泡脚可以加速血液循环，加快毒素的排出。
4、调整心态 研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
手脚冰凉怎么办注意保暖避寒平时要是天气冷的时候，就会手脚冰凉，这时候就要注意保暖，记得多穿一些衣服，以及多喝热水，能够有助于避免手脚冰凉。
调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。
手脚冰凉症状的人，可以在洗澡水中加入生姜，柑橘，迷迭香等精油，用这样的水泡澡也能促进血液循环，让身体暖和起来。
手脚冰凉可通过饮食起居、运动、药物以及艾灸等方法综合调理。手脚冰凉在中医上来说多见于阳虚体质，由于阳气虚不能够温煦四肢末梢所致，选择全方位综合调理方法，能够起到协同的治疗作用。
多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。
调整心情，当情绪激动时，手的温度可以很快下降三到六摄氏度，平静的时候可以恢复，所以要避免精神紧张和情绪激动，对于防治手脚冰凉是有好处的。
脚部按摩(搓脚)冬天在室外觉得手冷时，我们往往会采用搓手的方式来让手暖和。同样，睡前将双脚搓一搓，也是让脚不再冰凉的一个实用方法。而且，脚底的许多穴位与大脑相连，经常按摩能够缓解疲劳，改善睡眠。
