上海马拉松跑完全程有什么,跑完全程马拉松是什么体验?

跑完全程马拉松是怎样的?

跑完全程马拉松不仅是对身体极限的挑战，更是对精神意志的考验。我学会了如何在逆境中坚持，如何在困难面前不放弃。 这一经历让我更加珍惜身体的健康，也让我更加尊重那些为马拉松而努力的人们。 跑完全程马拉松的体验，让我体会到了胜利的甜蜜和自我超越的快乐。

跑完全程马拉松是什么体验?

跑完全程马拉松不仅是对身体极限的挑战，更是对精神意志的考验。我学会了如何在逆境中坚持，如何在困难面前不放弃。 这一经历让我更加珍惜身体的健康，也让我更加尊重那些为马拉松而努力的人们。 跑完全程马拉松的体验，让我体会到了胜利的甜蜜和自我超越的快乐。

感觉自己非常的累，但是也感觉自己非常的有成就感，我跑完了全程的马拉松，这项运动是很多人都无法坚持下来的，但是我坚持下来了，我为自己感到骄傲。

两条腿非常的痛脚也非常痛。胸腔也是很。感觉浑身都已经没有了力气。但是拿到奖牌的荣誉让人激动。

马拉松之路，不仅仅是一场体能的较量，更是心灵的修行。敬佩每一位勇敢踏上马拉松旅程的跑者，他们用自己的行动诠释了坚持、勇气与不屈。而只有亲身经历，方能深刻体会基普乔格这位马拉松之王的伟大，他的每一次突破，都是对人类极限的挑战与超越。

在跑的时候是一种很爽的感觉，根本停不下来，我非常痴迷于跑完全身湿透衣服脱下来还能拧出水的感觉，我只能说这种感觉真的很爽，从那个时候开始真正喜欢上了奔跑。

整个马拉松跑下来人体会出现哪些反应?

1、心源性猝死！因为马拉松不适合普通人跑，在全程4195公里的路程中。

2、肌肉系统：马拉松跑步是一项对肌肉系统提出高要求的运动。未经充分训练的参与者可能会经历肌肉拉伤、撕裂或其他软组织损伤。 神经系统：在马拉松比赛中，大脑和神经系统长时间工作在相对缺氧的环境中，这可能导致认知功能下降和其他神经退行性变化。

3、肌肉系统：对于未经专业训练的跑者来说，马拉松的长时间跑步会对肌肉造成损伤。这种损伤在非专业跑者中尤为明显。 神经系统：在马拉松比赛中，大脑可能会经历一段时间的相对缺氧状态，这可能会对神经系统产生不利影响。

4、跑步时，人体会经历多种生理反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促等。同时，也可能出现肌肉酸痛、疲劳等运动过度症状。 然而，马拉松的终点带来的解脱感和成就感也是无法忽视的。它证明了只要身体健康、愿意付出努力、并拥有坚持不懈的毅力，任何人都有可能完成马拉松。

5、肌肉系统，马拉松是一项长期耐力跑步运动，会对人体肌肉系统造成一定的伤害，对于那些没有强大专业训练的人来说更为明显。神经系统和大脑长时间处于相对缺氧状态，可能对神经系统造成损害。消化系统运动后，消化系统的缺血再灌注会导致大量自由基的产生并损害消化系统的内壁。

6、如果经常跑马拉松，可能因膝盖使用过度，容易损伤韧带，还会造成关节损伤或者膝盖损伤，出现膝盖部位疼痛。此外，由于马拉松距离、时间比较长，可加重心脏负荷，或大量出汗导致低血钠症、意识模糊，可能有导致猝死的风险。

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