马拉松运动员的十年,历时最长的马拉松达多长时间
马拉松运动员的十年,历时最长的马拉松达多长时间
1、比如一个人的人生目标是想当个科学家，那么他为了实现自己的人生目标，就会养成善于学习，勤于思考、甘于寂寞，奋力拼搏的好习惯。如果一个人的人生目标就是想过一个安逸舒适的生活，那他就会养成懒惰、无所事事、游手好闲的坏习惯。
在1912年瑞典斯德哥尔摩奥运会的男子马拉松比赛中，日本选手金栗四三创造了史上最长的马拉松完成时间纪录，为54年8个月26天8小时32分。 比赛结束后，工作人员发现少了一位选手。经过警察的搜寻，第二天才发现金栗四三在比赛中途进入一户人家讨水喝，随后便在户主的允许下躺下休息，不料就此睡着。
历时最长的马拉松达多长时间 1，前日本选手金栗四三创造了耗时最长的马拉松纪录：54年8个月26天8小时32分。
年的瑞典斯德哥尔摩奥运会上，男子马拉松比赛结束后，工作人员发现丢失了一名参赛者。警察经过一天的努力，第二天才得知，原来是日本选手金栗四三。原来他在比赛中进入路边一户人家讨水喝，顺便躺下休息，竟不知不觉睡着了。
在希腊波斯战争（公元前492-前449年）期间，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西征，进攻阿蒂卡，在马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。
在中国的马拉松历史上，张亮友无疑是更具影响力的人物之一。随着中国体育事业的蓬勃发展，马拉松比赛已成为许多城市每年都会举办的赛事。参赛者大多为普通市民，也有主办方邀请的外援和专业选手。对于普通人来说，马拉松不仅是挑战人体极限的运动，更体现出坚韧不拔的拼搏精神，具有深远的意义。
在中国马拉松历史上，孙英杰和董国建分别是女子和男子马拉松最有影响力的人物。孙英杰：孙英杰是中国女子马拉松的代表人物，她是首位获得世界半程马拉松冠军的中国选手。
为何是孙英杰女子运动员孙英杰是之一个荣获世界半程马拉松冠军的中国人。三次在北京马拉松赛上一举夺冠。她于2004年创造了世界女子马拉松历史上第二个更好的成绩，两小时十九分三十九秒的全国纪录至今无人超越。这一成绩至今相当出色，哪怕放到世界领域也是令人敬佩的。
在中国的马拉松史上，更具影响力的人非张亮友莫属。随着中国体育事业的蓬勃发展，现在马拉松比赛成为了很多城市每年都举办的比赛。其中参赛的大多数是身为市民的选手，也有主办方请来的外援和专业选手。
梁晶创造了中国人在马拉松国际赛事中的更好成绩。在比赛中，梁晶的表现非常的强势，在比赛最后阶段，梁晶憾负于法国的名将，最终取得了第二名的好成绩。这样一个成绩也被刻在了中国马拉松的历史中。总结梁晶是中国马拉松的之一人，这次的天灾带走了他的生命，我们会永远记住他的。
1、其次，运动可以很大程度上预防冠心病的诱因。针对高血压和肥胖的运动：长期运动可以降低血压，降低脂肪含量；运动与高脂血症呈正相关：血脂异常和心脑血管疾病。
2、运动前做热身运动上学的时候，体育老师一直让我们在跑步以及做运动之前要做好热身运动，这是有科学依据的。我们要通过简单的热身运动，让身体的血液循环流通，为高强度的运动做好准备，同时也可以舒活筋骨，避免直接运动导致扭伤。我们的身体状态需要一个适应的过程，不能立刻进行强度的运动。
3、综上，中低强度的有氧运动可增强心脏功能，比如散步、太极拳、慢跑、骑行等等，有利于心脏功能的改善和恢复，其对心脏的影响表现为积极有益；而力竭运动或过度训练则起到了相反的作用。 尤其是对于心脏病患者来说，要求运动力度适度，既要适度的施压于心脏，强化心脏功能，同时又不能对肌肉造成过重的负担。
4、一定要选择一个足够有医疗点的并且有完备的医疗服务体制的跑马地点，在装备上注意穿得轻薄，嗯，更好配上心率带时常监视自己的心率情况。别忘了给自己上保险。马拉松这是一个非常考验耐力的运动，也是一个挑战自己身体极限的运动，愿大家在跑长跑和跑马拉松的过程中，都能顺利完成里程。
5、一旦出现眩晕、气促等状况应立刻停止锻炼，休息调整。若有更多不适反应，患者应立刻到医院就诊。运动的时间应从短到长，循序渐进。运动后应好好休息，不要立刻吸烟或洗热水澡，以免诱发心脏意外。此外，还有一点值得注意，不要在清晨和上午锻炼，更好选择下午和傍晚，避开冠心病和脑出血发作的最危险时刻。
年4月21日，标志着埃鲁德·基普乔格参加正式马拉松的第十个周年。他被认为是史上最伟大的马拉松运动员之一。基普乔格在第20场比赛中的表现虽未达到完美，但这并不影响他在马拉松历史上的杰出地位。在追求伟大的过程中，不完美的经历往往成为选手们挖掘潜能、超越自我和战胜对手的催化剂。
埃鲁德·基普乔格是一位马拉松传奇跑者。他在中国开启了第三次旅程，足迹遍及北京和上海。在公园里，人们尝试追随他的脚步，鼓励孩子们跑步是为了自由的思想。他强调，纪录会被打破，但做好自己的事情是关键。他对此感到自豪，曾经两次打破世界纪录，将极限提升了108秒，这在马拉松历史上的无人能出其右。
基普乔格的教练帕特里克·桑，年轻时曾是运动员并拿到奥运会银牌，对肯尼亚长跑有深刻理解。他对马拉松的热爱和对人才的敏锐眼光，使他成为基普乔格的导师。两人一拍即合，合作长达二十年。基普乔格出身单亲家庭，与桑的师徒关系不仅在训练上，更在情感上给予了彼此支持。
1、坚持跑步10年，锻炼出强健的身体，收获了内心真正的愉悦。跑步的时间，是真正属于自己的时间，是不需要与任何人分享的时间，你只需要前腿一步跨，后腿一步跟，在慢慢的时间流动中享受只属于自己的时光，在这时光中感受一种安静与沉淀。
2、虽然现在做了手术，恢复的也不错，但以后再不能跑步了，虽然他的身体因为跑步锻炼的很好，但坚持了10年的跑步却让自己的膝盖受损，有些划不来。第三个故事是我的初中同学，这一晃眼又有5年没联系了，也不知道他现在咋样。
3、从表面看起来跑步非常简单，你可能会坚持一天，十天甚至半个月，但若坚持五年，或者时间更久，那么自然会有很多人选择放弃。当我们重复做一件事情的时候，就会对它有新的认知，跑步也是如此。在跑步的过程中，也是我们人生的修炼，坚持与执着，都是通过跑步磨练出来的。
4、这样的人老了以后，他的身体依然很棒，比同龄人不知道好少倍，而且不容易生病。
5、在我跑步的时候，一圈、两圈、三圈，实在太累，真的很想放弃，可每次我都会自我激励自己：“再坚持坚持，还剩下更好一圈。”又或者，简直跑不动时，又会对自己说：“这点苦都吃不了，还谈什么蜕变，怎么能让别人看得起你呢？”就这样，一步一步，自己鼓舞着自己，默默跑了10年。
6、十年前的我，体重超标，患有双肾结石、胃溃疡、低血压和咽喉炎等多种健康问题。由于工作压力大，精神状态不佳，经常感到抑郁，身体也不时出现疾病，三天两头跑医院。 一次偶然的机会，我开始尝试跑步。坚持了一年后，惊喜地发现所有的疾病都不翼而飞。
