昆明马拉松半程排名〖2023年昆明马拉松赛程表 〗
昆明马拉松半程排名〖2023年昆明马拉松赛程表 〗
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1、023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。122023五凤溪半程马拉松。122023重庆江津东方爱情半程马拉松。18苏州湾半程马拉松。262023首届苏州马拉松。262023无锡阳山半程马拉松。262023丽水马拉松。1262022上合昆明马拉松。
2、昆明马拉松2023路线分为3种：半程马拉松（20975公里）、10公里乐跑（10公里）、亲子跑（2公里）。
3、马拉松赛事时间表为：2月赛事：2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。
〖壹〗、针对半程马拉松，以下是一份配速建议表：-目标1小时55分配速时，5000米比赛建议用时5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑或长距离跑6分10秒，有氧跑第二阶6分24秒，有氧跑之一阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
〖贰〗、半程马拉松配速表：-精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。-一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。-二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。-三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。全程马拉松配速表：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。
〖叁〗、半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。
〖壹〗、年1月3日：深圳马拉松。2024年2月8日：***马拉松。2024年2月14日：南宁马拉松。2024年3月5日：上合昆明马拉松。2024年3月22日：江西景德镇马拉松。2024年3月29日：杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日：福建晋江马拉松。2024年5月3日：杭州临平半程马拉松。2024年5月15日：上海长三角半程马拉松。
〖贰〗、4月9日：福建晋江马拉松。5月3日：杭州临平半程马拉松。5月15日：上海长三角半程马拉松。6月10日：广州马拉松。16月27日：福建宁德马拉松。17月10日：海南三亚马拉松。17月24日：诸暨西施马拉松。17月29日：苏州环阳山半程马拉松。18月6日：福州马拉松。
〖叁〗、年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，***马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。
〖肆〗、年10月18日：举办台北马拉松。2024年10月24日：举行广州黄埔马拉松。2024年11月2日：举办广东汕头马拉松。2024年11月19日：举行海南儋州马拉松。2024年11月27日：举办广东珠海横琴马拉松。2024年12月1日：举行深圳宝安马拉松。2024年12月9日：举办深圳龙岗半程马拉松。
〖伍〗、年中国马拉松赛事时间表如下：2024年1月3日深圳马拉松。2024年2月8日***马拉松。2024年2月14日南宁马拉松。2024年3月5日上合昆明马拉松。2024年3月22日江西景德镇马拉松。2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日福建晋江马拉松。2024年5月3日杭州临平半程马拉松。
〖壹〗、半程马拉松名次奖励：男、女录取前八名运动员，并分别获得奖金（单位：美元）第九至三十名男、女选手分别奖励500元人民币（见下表），前三名颁发奖杯。（注：中国籍获奖选手可选择获得同等价值人民币奖金。）在规定时间内跑完半程者发给、T恤衫、大毛巾、纪念牌和盛衣包。
〖贰〗、根据查询《2023昆明安宁温泉高原半程马拉松？奖励办法及录取名次》显示，参赛选手在关门时间内完成比赛的参赛运动员均获得完赛奖牌，半程马拉松、十公里项目的运动员可于赛后登录官网自行下载并打印成绩证书。2023昆明安宁温泉高原半程马拉松24日举行，逾5万名国内外选手参赛。
〖叁〗、参加昆明马拉松的成员如果在关门时间内完成半程马拉松、10公里马拉松，赛后5个工作日后在赛事官方网站（kmrun.51dongle.com）自行下载打印成绩证书。
〖肆〗、一）半程马拉松：中国田径运动协会注册的马拉松运动员、长跑运动员及邀请的外籍运动员及长跑运动爱好者。（二）10公里：社会长跑运动业余爱好者。专业、职业运动员不能报名参赛。（三）大众健身跑（4公里）：社会长跑运动业余爱好者。（四）迷你家庭亲子跑：以家庭为单位，父母双方和子女一同参加。
〖伍〗、此地马拉松难度不大。昆明马拉松的赛道以坡道居多，且前半程赛道相对较为平缓，后半程虽然有较难的爬坡赛道，但也是昆明高原国际半程马拉松赛的标准赛道，所以整体来说昆明马拉松的难度不大。
〖壹〗、三级选手的合格成绩标准对所有年龄段统一为3小时。马拉松是一种广受欢迎的长跑比赛项目，其中包括全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松等不同距离的比赛。埃鲁德·基普乔格是肯尼亚的著名选手，他在2019年10月12日在维也纳普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩，但这一成绩未获得国际田联的官方认可。
〖贰〗、马拉松大众等级标准如下：业余一级：要求全程马拉松成绩在3小时30分以内，半程马拉松成绩在1小时30分以内。该等级主要面向大众跑者中的新手和初级爱好者，需要具备一定的体能和训练基础。业余二级：要求全程马拉松成绩在3小时30分至4小时，半程马拉松成绩在1小时30分至1小时50分。
〖叁〗、男子三级达标成绩标准为：所有年龄均为3小时。半程马拉松的世界纪录在近年来有所突破：-2010年，塔德塞在里斯本半程马拉松中以58分23秒创世界纪录。-2018年，基普图姆在瓦伦西亚半程马拉松中以58分18秒刷新纪录，提高了5秒。
〖肆〗、半程马拉松的合格成绩标准依据选手的年龄段有所不同。
〖伍〗、半程马拉松的合格成绩，根据不同年龄组和性别，有不同的评定标准。例如，29岁以下的男子组精英级别达标成绩为1小时34分，而30~34岁的达标成绩则是1小时35分。一级和二级的达标成绩分别对应不同的年龄段和时间要求。
〖陆〗、半程马拉松（半马）的合格成绩标准，针对不同年龄段的男性选手，有明确的等级评定标准。精英级别的标准：-29岁以下：成绩需达到1小时34分。-30至34岁：成绩需达到1小时35分。-35至39岁：成绩需达到1小时36分。-40至44岁：成绩需达到1小时37分。
年，上马在蝉联国内外“双金”赛事的同时，荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2020年，上海马拉松被评为国际白带燃金标赛事，这也是中国之一个白金标赛事！北京马拉松北京马拉松创办于1981年，作为国内历史最悠久的马拉松赛事，从天安门跑向鸟巢，一直被跑友称为朝圣之旅。
上海马拉松：首届于1996年举办，2014年被中国田径协会评为中国马拉松金牌赛事与国际田联金标赛事，2018年荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，成为中国首个白金标赛事。
上海马拉松：2018年，上马在连续多年荣获国内外“双金”赛事的基础上，提升至国际田联世界马拉松排行榜第15位。到了2020年，上海马拉松荣获国际白金标赛事称号，这标志着其成为中国首个获此殊荣的马拉松赛事。北京马拉松：作为“双金赛事”的其中之一，北京马拉松也跻身中国马拉松大满贯之列。
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