哪些食物补肝养肝(补肝的食物有哪些)
哪些食物补肝养肝(补肝的食物有哪些)
1、鱼类，适当吃些鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，不但能够提供大量的优质蛋白质，还有补肝肾、健脾胃的功效。多吃鱼类食物，能较好的改善肝肾不足患者的头晕、乏力等症状。
1、一般酸性食物、绿色食物、动植物蛋白及动物内脏、药物如枸杞子等可以补肝。酸性食物：肝脏从中医角度来说，五味属酸，所以吃一些酸性的食物可以补肝如橙子、橘子、猕猴桃、乌梅、酸梅等。
2、补肝食物推荐 第大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。第西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。
3、蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。
4、补肝的食物大枣、黑枸杞滋补肝脏多数是要去滋补肝脏的气血，大枣滋补气血的效果非常的不错，大枣可以增强血液中的含氧量，可以滋养人体的各处细胞，有保护肝脏和增强体力的作用。对于女性来说。
5、葡萄：葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗。
6、补肝可以多吃一些性温补阳的食物，多吃一些糯米、黑米、高粱、燕麦等谷类食物，也可以吃一些例如南瓜、扁豆、韭菜、大葱等蔬菜食物，肉鱼类可以选择牛奶、猪肚、花梨、草鱼、黄鳝等。
1、枸杞，枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、益精填髓等功效，适当使用枸杞泡茶或熬粥喝，还能够起到延缓衰老、调节免疫功能的作用。肝炎患者坚持喝枸杞粥，还可以有效促进肝细胞的再生。
2、女人吃什么对肝好猪肉猪肉有补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。猪胆猪胆有清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。菠菜菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。
3、养肝的食物主要包括： 黄芪：具有补肝益气、增强人体免疫力的作用。 地黄：具有滋阴补肾、调和情绪的作用，有助于改善肝脾功能。 枸杞子：具有滋肝肾、养血明目、调养经络等作用。
4、最养肝护肝的食物1 西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。
1、酸性食物：肝脏从中医角度来说，五味属酸，所以吃一些酸性的食物可以补肝如橙子、橘子、猕猴桃、乌梅、酸梅等。
2、以下是补肝的食物：枸杞子 枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
3、蜂蜜：具有养肝和保护肝脏的功能。蜂乳：滋补、强壮、益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃。枸杞：补血养肝，为补肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且枸杞可温胃，对肝脏效果尤佳。
豆腐、牛奶、鱼等，这类食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富，除此之外还都是优质蛋白，但是在补充蛋白质的食物一定要注意遵守“高蛋白、低热量”的原则，这类食物才是肝脏的更爱。
肝不好，平时就要多吃养肝的食物，生活中具有保肝、护肝作用的食物有很多，一是富含维生素C的食物，如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃、大枣等。
蜂蜜：具有养肝和保护肝脏的功能。蜂乳：滋补、强壮、益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃。枸杞：补血养肝，为补肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且枸杞可温胃，对肝脏效果尤佳。
故肝功能不好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。忌食加工食品。肝功能不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。忌酒。
猪肝枸杞子汤 材料：准备猪肝100克，枸杞子50克。做法：猪肝与枸杞子放在一起煮熟，调味即可食用。功效：食用猪肝枸杞子汤能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的人群。
杏仁，杏仁等坚果富含维生素B，维生素B族有促进肝脏修复再生、预防肝细胞脂肪变、增加肝脏对酒精的耐受性等作用。此外，杏仁还可以降低胆固醇、润肠胃，胆固醇较高的患者可以选择杏仁等坚果进行食疗养肝。
以下食物可以养肝：党参北芪薏米粥 党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。
