马拉松运动员跑得快吗,筷子腿没有肌肉跑步还能跑的快吗?

体重与马拉松关系,高手请指教

体重对于马拉松运动员来说是一个重要因素，但并非*。身材高大并不意味着不能成为一名*的马拉松选手。例如，肯尼亚运动员虽然身材高大，但他们的体重通常在60至65公斤之间，这对于182厘米的身高来说是合适的。 关于成为*马拉松选手的目标，虽然年龄可能是一个挑战，但并非不可能。

筷子腿没有肌肉跑步还能跑的快吗?

1、慢跑最重要的是运动前后的拉伸，想要不粗腿的话，拉伸很重要，每次拉伸十五分钟的话，就不会粗腿。

2、可以。筷子腿，简单讲就是又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎一样，站直的时候膝盖的凹凸感很小，大小腿几乎连接成同一圆柱体。筷子腿怎么练 1高抬腿运动：每天早晨6—8点之间选择充足的时间段做高抬腿运动，每组做30s，之后换另外一条腿，一共重复五组，需要长期坚持。

3、肌肉腿瘦成筷子腿的方法：通过练习瑜伽，瑜伽可以有效的拉伸自己的肌肉，逐渐减少肌肉的聚集，可以找一套专门练习，减腿部肌肉的瑜伽进行练习。慢跑可以有效的针对腿部肌肉进行减肥，但是慢跑需要注意跑完以后要做肌肉拉伸运动。

4、想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到*心率的65%-75%才可以瘦。

5、筷子腿的练法：跳绳瘦腿跳绳可以瘦腿，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动.瘦腿就是减脂肪。高抬腿跳绳一条腿抬高呈90度角，左右腿交换着跳.要领是跳时脚尖向下。张开腿跳绳双脚合拢跳一次后，双脚用力气向外侧张开并挥舞绳子。

女人的耐力比男人好但为什么马拉松没有男的跑得快

马拉松耐力是一方面，速度也是重要的，女人的耐力好，但是一般来说，身高、力量都没有男子强，所以速度上比不上男的，只有极限耐力赛事，才会抵消男子的速度优势，比如2016东吴超马女子*单盈，成绩比男子组的*还要好，这个所谓的超马，比的就是24小时跑的总距离，单盈一共跑了24334公里。

因为雄性激素的缘故，男人的血流量较女人更快，因此输送氧气的量较大，肌肉的舒张和收缩更强劲，所以跑得快。同理，男人比女人更能干重活也是因为此原因的。另外，男人的上肢肌肉最为强劲。

这个是不一定的啊， 也有女人比男人跑得快的啊。

这和雄性激素有关，我看过一些介绍，是说有的链球女运动员为了提高成绩，就注射雄性激素，以增长肌肉，后来成绩的确提高了，但自己也长出胡子了，这就说明男性在体力方面天生就要强一些的原因吧。

第一种情况，你平时运动量不够，体能没别人好。很多人都觉得自己平时有一定的运动，应该比别人跑得快，体能应该比别人好吧。但是你要知道，别人那些参与跑步的人，大都也是坚持了很久的，一个个体能都不会差，所以无谓的比较谁的体能强真的很没有必要，而且体能很多时候和天赋也有关系。

不过，英国纬度比较高，这点对马大大有利，因为马的散热能力远不如人。人跑赢马的两次都发生在天气很炎热的情况下。 人马马拉松比赛成绩统计 动物的耐力 自然界中，多数跑得快的动物耐力都不怎么样。现存跑得最快的动物是猎豹，速度比最快的短跑运动员快三倍。

八分钟跑完一公里,这样的速度算慢吗?

对于一个170cm的男生来说，8分钟跑完一公里的速度确实比较慢。大多数人都能在10公里以内的距离达到7分钟以内的配速，而很多女性跑者甚至可以达到5分钟以内的配速。因此，8分钟的配速对于一般成年人来说，确实可以算作较慢的速度。

分钟跑完1公里，这样的速度在跑步圈子里通常被认为是比较慢的。对于一般的跑步爱好者来说，这样的速度可能意味着需要更多的训练和提高。然而，速度并不是衡量跑步的*标准，更重要的是跑步的目的和个人的身体状况。对于希望提高跑步速度的人来说，了解自己的基础体能和跑步技术是非常重要的。

分钟跑完1公里，配速肯定很慢，特别是只跑了1公里。 如何认为跑步速度慢呢？跟跑量非常有关系。如果你只是跑了1公里，每公里配速8分钟，这肯定是特别慢的，也属于体虚的表现。如果你跑了5公里，每公里配速8分钟，属于慢跑，但是速度还算可以的（大众为例）。 慢跑的每公里配速在6~8分钟。

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