科比缝针视频教学下载全集〖女生怎样打篮球〗
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1、第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。第女生打篮球的好处有很多，大多数男生都喜欢打篮球，喜欢打篮球的女生会和男生有共同话题，收到男生的欢迎，交到很多新朋友。
2、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
3、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
〖壹〗、科比手指脱臼掰直了继续打科比是*的硬汉，他的球风很硬朗，好胜心也非常的强。生涯后期，科比比赛中跟腱断裂，他可以忍着剧痛，坚持罚完球，然后自行下场。而在08年的一场比赛里，科比防守时受伤，手指脱臼错位近45度。
〖贰〗、科比同样疯狂的还有科比，除了无解的技巧和强大的天赋之外，科比最令人着迷的地方，是他的求生欲。科比对胜利有着近乎偏执的渴望，是轻伤不下火线的代表人物。当年在对阵骑士的比赛里，科比手指脱臼，下场后让队医强行掰直，然后就上场继续战斗了，对手詹姆斯直接看呆了。
〖叁〗、科比经典跨栏救球很多球迷都有一个误区，一般只有角色球员才会在场上拼命，为自己赢得更高的工资。然而，有这么一位*却显得毫不爱惜自己，他就是黑曼巴科比。
〖肆〗、科比有偏执的好胜心，他每场比赛都会全力以赴。他是不折不扣的训练狂，不仅训练时会拼尽全力，每场比赛也都是没有保留。科比喜欢持球喜欢进攻，也喜欢主防对方强点。他是轻伤不下火线的代表人物，手指脱臼掰直了继续打，这份血性现在的年轻人是没有了。科比曾表示，他只有走不动路了才会休息。
〖壹〗、这也就使得他经常容易被用*防守的方式加以限制。这样一来二去，时间一长便会造成不小的伤害。特别是脚趾地区，堪称是詹姆斯个人的重灾区。篮球比赛当中，脚下功夫很难被每次都限制住，这就让许多有了可乘之机攻击他的脚趾。
〖贰〗、为什么要说前面的这些，因为这是科比职业生涯的转折点，科比休赛养伤了一个赛季之后，仍后重新回到了赛场，这是我最最佩服科比的地方，永远不屈服的精神。
〖叁〗、乔丹也比不了，参考科比34岁跟腱断裂，状态一落千丈相比，已经35岁的老詹姆斯还带队联盟第一，在帮手并不强的情况下带队绅士横扫历史级大场面球员利拉德和历史前五分位詹姆斯-哈登，这就足以说明詹姆斯的能力了。
〖肆〗、人生就是这样充满戏剧性，凌晨4点起，健身房训练馆两点一线的日子持续了整个夏天，苦练没有结果，老天跟科比开起了玩笑，新赛季才刚刚过半，科比便遭遇了其职业生涯中最为严重的一次伤病——跟腱撕裂，赛季报销。美国网友扼腕叹息，原来科比的阿克琉斯之踵不是右肩，是跟腱。
那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
如果是初学者，分几种情况：身体素质一般，那建议你多练体力，跳绳，跑步都行身体素质不错，那建议你从三步上篮开始练习，一开始直接三步上篮，过段时间联系带运球的三步上篮身体素质不错，运球还行，那就了联系变向，交叉步，看看艾弗森的“三板斧”你就懂了。
鉴于你情况，你应该从运球练起，每天左、右手连续不间断地运球各100次，要求膝盖半弯，眼睛不要盯着球，而是目是前方，运球高度要在腰一下。当你感到球和手为一体时，可以练习体前变向过人，绕着操场运球跑之类的。
先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
锻炼基本篮球技能：运球：-培养球感：通过双手相互传球练习，用手指部分来回传球，增强球感。-原地运球：身体向前跨步，重心放在腰间向前，单手原地运球。双眼注视前方，不得低头看球。-摆球练习：两脚比肩宽，降低重心，左右手交替运球摆动。逐渐加快速度，降低运球高度，提高快速运球能力。
当年在对阵骑士的比赛里，科比手指脱臼，下场后让队医强行掰直，然后就上场继续战斗了，对手詹姆斯直接看呆了。不仅如此，科比跟腱断裂的那场比赛里，他还坚持罚完球，然后一个人走下场。看了以上几张图片，你才知道NBA球星有多么强硬，普通人根本无法感受到那种强度。
科比手指脱臼掰直了继续打科比是*的硬汉，他的球风很硬朗，好胜心也非常的强。生涯后期，科比比赛中跟腱断裂，他可以忍着剧痛，坚持罚完球，然后自行下场。而在08年的一场比赛里，科比防守时受伤，手指脱臼错位近45度。
而说起NBA球场上的狠人，怎能不提黑曼巴科比。科比有多硬？他曾在比赛中手指脱臼，他不仅没有抱怨，甚至没有回到更衣室，直接在场边将手指掰回来继续打。而科比在一场比赛中，脸部遭到划伤，流出鲜血，科比面无表情，早已将这一切看淡。
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