维生素B群,有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康,在体内主要为产生能量时的辅助因子,能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应该一起同时服用,除非有特殊需求,才有必要单方服用。
维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果,深绿色蔬菜的维生素C含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。维生素A 维生素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。
对眼睛好的维生素1 各种维生素对眼睛都有一定好处:维生素A,能够维持角膜结膜的正常机能,防止眼部干燥、夜盲症,防止出现角膜软化症,同时,维生素A能够参与视紫红质的合成,能够增强视网膜的感光能力。
维生素A 维生素A具有补肝明目,缓解眼睛疲劳的作用,可以维持眼球角膜正常,防止干燥和退化、软化、夜盲,避免视力减退及失明。
对眼睛好的营养元素有:花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。
1、维生素A:能起到缓解视疲劳的作用,鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,吃鲤鱼眼睛对预防视疲劳的效果较好;维生素B1:参与糖和碳水化合物的正常代谢,维持胃肠的正常蠕动,缺乏维生素B1时人常感到乏力。
2、维生素A 维生素A也被叫做“眼睛的维生素”。它具有保护眼睛粘膜的功能,因此治疗眼症特别有效。维生素BB1B6 对治疗眼睛疲劳特别有效的维生素B群。
3、维生素A 维生素A具有补肝明目,缓解眼睛疲劳的作用,可以维持眼球角膜正常,防止干燥和退化、软化、夜盲,避免视力减退及失明。
4、维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果,深绿色蔬菜的维生素C含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。维生素A 维生素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。