10种碱性早餐(女人碱性早餐)

10种碱性早餐

早餐吃水果或者蔬菜是碱性的。水果类碱性食物有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠；梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果；葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬；桃子、樱桃等。

碱性早餐有哪些

1、早餐的碱性食品：面包，豆浆，馒头，粥，面，麦片等由植物的制作的东西，还有酸奶，牛奶，乳制品等。 非肉类的食物都是碱性的：小米、糙米、蔬菜汁、果汁豆类的粥汤、紫薯、海带等等。

2、早餐吃水果或者蔬菜是碱性的。水果类碱性食物有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠；梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果；葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬；桃子、樱桃等。

3、碱性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等。

早餐吃什么碱性食物好

1、碱性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等。

2、常见的碱性食物有鱼腥草、西红柿、葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、海带、藕、芋头、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、胡萝卜、白菜、包菜、木耳、红薯、土豆、芋头等等。

3、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

女人过了40岁,这6种碱性食物要多吃,补充天然雌激素不显老

1、豆制品可以说，豆制品中含有丰富的植物雌激素。无论是大豆、黑豆、红豆、豆浆、豆皮等豆类相关食物，女性经常食用都有助于补充雌激素，改善和延缓更年期的到来。

2、多种番茄中，小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的效力更厉害些。皂角米含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

3、西红柿 西红柿是一种常见的蔬菜，因为它美味多汁，也可以作为水果食用。番茄含有丰富的维生素和番茄红素，能有效清除体内自由基，增强抗氧化能力，在一定程度上延缓衰老，保持年轻。

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