牛奶的营养价值和养身功效有哪些(牛奶的营养价值及功效与作用)
牛奶的营养价值和养身功效有哪些(牛奶的营养价值及功效与作用)
1、延缓衰老 延缓衰老是牛奶的重要作用之一。牛奶是一种营养丰富的饮品。它不仅能为人体补充丰富的蛋白质，还能满足人体对氨基酸和多种微量元素的需求，促进人体新陈代谢，改善各器官功能，延缓各种衰老症状的出现。
镇静安神：意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安 安神，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
有益心血管 常喝牛奶对冠心病、高血压患者有辅助治疗的作用，多喝牛奶可以减少心脏病的发作。美容养颜 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
延缓衰老 延缓衰老是牛奶的重要作用之一。牛奶是一种营养丰富的饮品。它不仅能为人体补充丰富的蛋白质，还能满足人体对氨基酸和多种微量元素的需求，促进人体新陈代谢，改善各器官功能，延缓各种衰老症状的出现。
牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。牛奶能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。
牛奶的营养价值 牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。
牛奶具有滑肠、润燥的作用，每天花牛奶加人几勺蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得到缓解。牛奶中含有多种抗体，又能保护婴儿幼儿免于腹泻。
保护消化系统：纯牛奶能够让胃溃疡愈合的速度变快，可以中和胃酸，让胃功能变得更强。保护心血管疾病：牛奶里面的一些成分能够抑制胆固醇生成，可以保护心血管。
鲜牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。 可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔。 鲜牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长。
牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。牛奶能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。
补充蛋白质、脂肪、糖类等：牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养物质，具有较高的营养价值和食疗保健功效。
镇静安神：意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安 安神，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
有益心血管 常喝牛奶对冠心病、高血压患者有辅助治疗的作用，多喝牛奶可以减少心脏病的发作。美容养颜 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
牛奶功效：牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。 具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
延缓衰老 延缓衰老是牛奶的重要作用之一。牛奶是一种营养丰富的饮品。它不仅能为人体补充丰富的蛋白质，还能满足人体对氨基酸和多种微量元素的需求，促进人体新陈代谢，改善各器官功能，延缓各种衰老症状的出现。
牛奶的营养特性恰到好处地适合老年人的需要，是老年保健的*食品。牛奶中含有的某些成分可以有效抑制肝脏产生胆固醇，对于心脏血管疾病，牛奶可以助人一臂之力。
牛奶的功效与作用 镇静安神：义大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
