榴莲是高热量食物。榴莲的热量为133千卡/100g,所以属于高热量食物,榴莲不仅热量较高,而且营养极为丰富,并且含有植物活性成分,如黄酮、花青素等等。
榴莲热量极高,每100克榴莲含热量1400千卡,更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素。
榴莲是高热量食物。榴莲的热量为133千卡/100g,所以属于高热量食物,榴莲不仅热量较高,而且营养极为丰富,并且含有植物活性成分,如黄酮、花青素等等。
榴莲的热量非常的高,一个小型榴莲的热量大概是880卡路里,总脂肪是32克这几乎是每日营养所需求的50%,总碳水化合物是163克,这也超过了每日营养所需求的50%。
榴莲的热量并不高,每100克榴莲之中只含有不到150大卡的热量。一般来说吃榴莲并不会引发明显的肥胖现象。但是榴莲汁中含有大量的糖分,摄入过量之后,这些糖分会在体内堆积,容易升高血糖。所以糖尿病的患者慎用。
每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,更加适当多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
比较高。这是一种高热量的食物。吃多了就不会胖了。榴莲的营养价值很高:它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为7%,脂肪含量为1%,碳水化合物含量为7%。
1、一块榴莲的热量相当于2碗饭。榴莲的大小不同,一块榴莲的热量也不同,碗的大小不同,一碗饭的热量也不同。但是100克榴莲的热量是147大卡,100克米饭的热量是116大卡,两者热量相差不多。
2、一块榴莲的热量相当于几碗饭 约两碗半米饭。
3、约两碗半米饭。一块榴莲的质量大约在200克左右,200克榴莲的热量为294大卡,相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量,因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了,吃过一块榴莲后要少吃饭,控制食量,以免长胖哦。
4、一块榴莲的热量相当于几碗饭 约两碗半米饭的热量。
5、一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量。榴莲肉的热量为147大卡/100g,而米饭的热量为116大卡/100g,所以一斤榴莲肉的热量相当于一斤米饭的热量,而一碗米饭约为200g左右,所以一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量。
1、每100克榴莲含热量1400千卡。榴莲的营养价值 补益身体。
2、榴莲的热量为133千卡/100g,所以属于高热量食物,榴莲不仅热量较高,而且营养极为丰富,并且含有植物活性成分,如黄酮、花青素等等。
3、每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,更加适当多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
4、一块榴莲的质量大约在200克左右,200克榴莲的热量为294大卡,相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量,因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了,吃过一块榴莲后要少吃饭,控制食量,以免长胖哦。