每100克油麦菜所含的热量为8千卡。油麦菜原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。须根系,茎短缩, 有乳汁,叶互生,长椭圆形至披针形,全缘至羽状深裂,基部具披针形叶耳,抱茎,味微苦或无, 头状花序,花黄色。
小黄瓜100g=11卡;高丽菜100g=23卡;马铃薯100g=70卡;白萝卜100g=17卡;包心菜100g=15卡;绿花椰菜100g=35卡。
g黄瓜,15卡。黄瓜富含多种维生素,能抗衰老;黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢,丙醇二酸能抑制脂肪产生,纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。营养价值高的黄瓜清香脆甜,很适合替代一些高热量水果食用哟。
热量较高的蔬菜有土豆、山药、玉米和红薯等蔬菜植物,每100克土豆、玉米和红薯的热量为86大卡,每100克的山药的热量为56大卡。
问题一:青菜热量多少 100克的青菜热量为40卡。生的。
热量高的蔬菜有:土豆、山药、茄子、扁豆、豌豆等。土豆 土豆块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。
油麦菜的热量:28大卡(100克),1盘清炒油麦菜:83大卡(300.0克),1碗清炒油麦菜:42大卡(150.0克)。别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属,原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。
油麦菜的热量在20卡左右。油麦菜是一种低热量,富含多种维生素和矿物质的蔬菜,一般100克油麦菜大概热量在20卡左右,味道非常的鲜美、质地清脆。适量的吃一些油麦菜,特别适合夏季。
、油麦菜:15大卡。2西兰花:36大卡。2黄花菜:214大卡。2苦苣:29大卡。2豇豆:33大卡。2茄子:23大卡。2西葫芦:19大卡。食物热量换算公式:1卡=1卡路里=186焦耳。