1、延缓衰老 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。增加抵抗力 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。
孕早期食谱推荐1 山药玉米莲藕排骨汤 材料:猪小排1根、山药250克、甜玉米1个、藕250克、姜2个、水8碗。
怀孕初期营养食谱1 星期一早餐: 馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。中餐: 米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。晚餐: 小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。
适合初期孕妇吃的菜谱1 孕早期(1-3月)食谱 怀孕1个月食谱推荐:番茄烧豆腐:将番茄去皮切片后下锅翻炒,然后加适量清水烧开,水开后放人豆腐块和糖、酱油适量,加少许盐、烧透即可。
怀孕1个月食谱推荐: 番茄烧豆腐:将番茄去皮切片后下锅翻炒,然后加适量清水烧开,水开后放人豆腐块和糖、酱油适量,加少许盐、烧透即可。这道菜即营养又开胃,很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。
1、材料准备:黄瓜50克、虾100克、腰果50克、葱花10克、姜丝5克、料酒10克、鸡蛋清1个、食用油10毫升、百合20克、鸡粉3克、水淀粉15克。将黄瓜切丁。如下图所示。将虾去壳去头去虾线,如下图所示。
2、材料:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,汤少许。
3、大虾解冻。去皮,去内脏。切成小段。放上点盐,料酒淹一下。黄瓜洗净切成片。胡萝卜洗净去皮,切成圆丁。腰果洗净。锅加热,把腰果放在油里炸至金黄。腰果备用。
1、芹菜腰果虾仁的做法:主料:芹菜170克、腰果50克、虾仁100克。把新鲜的虾仁清洗一下,加入葱姜水或清水15克,反复抓捏,让虾仁把水量吸收进去,这样滑炒出来的虾仁才滑嫩水润。
2、材料准备:黄瓜50克、虾100克、腰果50克、葱花10克、姜丝5克、料酒10克、鸡蛋清1个、食用油10毫升、百合20克、鸡粉3克、水淀粉15克。将黄瓜切丁。如下图所示。将虾去壳去头去虾线,如下图所示。
3、鲜虾去壳去虾线,放入盆中,加入少量的食用碱,抓洗至虾仁变白,放置流水下冲洗;吸干虾仁上的水份,放入碗中,加盐、鸡精、料酒,少许悼蛋清,抓匀,加入淀粉,抓匀。