早起比熬夜更可怕,洞见《早起,比熬夜更可怕》拆题

为什么早起比熬夜还可怕?

此外，熬夜会影响人身体的内分泌，最直接的伤害是使我们的脸上爆痘，并且由于新陈代谢较慢，这也会导致我们发胖，要改变自己熬夜的坏习惯，最直接最有效的方法是养成早睡早起的习惯。

洞见《早起,比熬夜更可怕》拆题

“早起，比熬夜更可怕”咋一看这个题目，还以为早起比熬夜多健康影响更大，早起对身体健康更糟糕。 然而文中的观点是早起的人比熬夜学习奋斗的人更厉害，做事更高效，身体会更健康，生活也会更好更健康等。

很认同一句话：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天。”熬夜，反而会让人更加焦虑，胡思乱想，不如趁早睡觉，第二天早起元气满满的工作。

而一日之初在于晨，早上经历的事情少，所以情绪影响并不大，能够更加专心地投入学习。有益身体健康 熬夜很伤身体。如果一直晚上学习，早上睡觉的话，气色会越来越不好，身体也会变垮，一点小病小痛就能把你打倒。

老年人注意了,早起比熬夜更可怕,到底几点起床对身体好?

1、大部分老年人五六点起床比较好 五六点起床可以呼应头天晚上睡觉的时间，如若头天晚上九点或者十点睡觉，睡到早上五六点就睡了八个小时左右，对大部分老年人来说是恰如其分的睡眠时长。

2、大多数老年人会选择在五六点起床，几乎跟日出而作同步，对大多数老年人来说较为合适，当养成生物钟，即使偶尔睡到自然醒也不会出现过早起床或者过晚起床的情形。

3、早睡早起对人体健康非常有利，通常早晨5：00-7：00起床为宜。人体器官经过一天的劳累后，需要休息调理。

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