肝气郁结怎么调理 (肝郁气滞怎么调理)
肝气郁结怎么调理 (肝郁气滞怎么调理)
1、肝气郁结怎么调理 肝气郁结应当戒烟限酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。肝气郁结应当远离污染。避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
中成药 如果检查发现有肝郁气滞的症状，就可以服用具有疏肝理气作用的中成药进行调理性治疗，患者可以在专业医生指导下服用柴胡疏肝散或者龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、元胡止痛片等药物，不过疗程相对比较漫长，要坚持耐心服药。
常食枸杞子 对于肝郁气滞的人来说，多食枸杞子对于身体十分有好处。枸杞子可以补肝益肾，对于气郁的人来说，日常生活中可以用枸杞子泡茶或者作为药膳辅料，能够起到补充肝血，增强肝功能，缓解气郁。
佛手姜茶 佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃，佛手可以有疏肝理气的作用，这些食物搭配泡茶的话，可以缓解气郁导致的胸部不适的症状。
梅花粥材料：白梅花10克，粳米200克。做法：将粳米浸泡后放入锅中加适量开水，用小火煮熬，并不断搅拌，待粳米烂熟成粥时，加入洗净的梅花搅拌均匀，稍熟即可。
下面三种方法帮你缓解这类症状。一是要保持良好的心态，控制情绪。二是要调整好作息时间，保证充足的睡眠。三是要清淡饮食，多喝汤，多喝红豆薏米茶，排除体内的湿气。
症状：肝郁气滞，气滞血瘀，气血亏虚。中医调理：在中医指导下从疏泄肝气开始进行中药调理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、逍遥丸或加味逍遥丸；在中医指导下推拿肝经的穴位，从行间推到太冲穴。
1、二花理气茶 月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。理气解郁。
2、常食枸杞子 对于肝郁气滞的人来说，多食枸杞子对于身体十分有好处。枸杞子可以补肝益肾，对于气郁的人来说，日常生活中可以用枸杞子泡茶或者作为药膳辅料，能够起到补充肝血，增强肝功能，缓解气郁。
3、调整作息 对于有肝郁气滞的症状，合理的作息是非常重要的，一定要养成一个早睡早起的好习惯，只有保证充足的睡眠才可以缓解肝气郁结的症状。另外如果睡眠质量不好的话，还会引发其他一些疾病的出现，也会导致情绪越来越低落。
4、增强体质，保持良好的生活方式。夏天出汗多，要补充充足的水分，每天保持充足的睡眠，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果，调节生活状态，不要吃辛辣刺激性食物，戒掉烟酒，养成定期拉大便的好习惯。
