打篮球又瘦又高的女生怎么破？速成秘籍在这里，别闪开！

除了物理训练，你还得注意饮食补充。想瘦又高，光练是不够的，营养必须跟上。蛋白质、钙质、维生素D，这些营养素可是“篮球品格”的基础。鱼、鸡胸肉、蛋、奶制品不可少，别想着“节食减肥”那点事儿，要知道，饿着肚子打篮球，结果只会变“火药桶”。

如果你觉得自己“腿短”，不要气馁。比例问题才是真大鬼！长腿配上高腰裤，也能“瞬间拉长比例”！而且，穿上运动鞋记得选“增高鞋垫”，别以为只有“生长激素”才管用，这点小伎俩也是让你看起来“高出一截”的秘密武器！

练习投篮的技巧也是不可忽视的环节。很多女生打篮球只是冲冲热闹，真正想变厉害的得掌握“投篮姿势”。拳头、手腕、眼神的配合，逐一打磨出来。至于“速度和力量”？不用担心，慢工出细活，循序渐进才是王道。你可以用“自己做实验”，不断调整角度和力度，直到“天降神投”。

再说说“防守反击”。女生打篮球，轻松又漂亮，最怕的就是“被对方撞飞”。这时候，身形瘦小不意味着“手无寸铁”。学学“灵活转身、断球技巧”，让对手“抓狂”。有网友吐槽：会“躲猫猫”才能笑到最后！

还有个秘密武器——心理素质。打篮球，饿狼一样的对手会让你“心跳加速”。但只要你保持“淡定自若”，像一只“傻萌小兔子”一样，用自己特有的节奏去应付，慢慢就能“逆袭成功”。人生就像篮球，要有“投篮心态”，怕什么失误？“不吃亏，何以赢天下”？

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除