1、夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。
1、莲子,莲子入脾、肾、心经,可清心醒脾、补脾止泻、健脾补胃。另外,莲子还可润滑呼吸道,滋阴润肺,平时可以同粳米煮粥食用。
2、猪心 猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。鸡蛋 鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。
3、莲子 莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
4、牛奶 ――也含有色氨酸,可以起到安神效果,是一种治疗失眠较理想的食物。
1、猪心。猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。鸡蛋。鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。
2、桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2 红枣 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。
3、葡萄,葡萄甘甜可口,吃葡萄不仅可以补血养颜,而且可以养心安神。葡萄不仅含有很多糖分,还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等,有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力,强志。
4、莲子 莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。
1、补心食物桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾,补气血,安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。 红枣 可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
2、心脏不好的人平时多吃什么食物能保护心脏海带。
3、心脏病适合饮食 多吃富含膳食纤维的食物,减少胆固醇生成:胡萝卜、芹菜、荠菜、菠菜、韭菜、菠萝、草莓、荸荠。多吃绿叶蔬菜,补充维生素,促进血液循环:酸枣、山楂、柑桔、草莓、弥猴桃、青椒、小白菜、菠菜、胡萝卜。