硒与人体健康,硒对人体健康的影响???

硒,人类健康不可缺少的元素

1、硒元素是人体必需的微量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度*，对人类健康非常重要。

硒对人体健康的影响???

1、硒的作用有：增强免疫力，抗氧化，清除人体自由基，可以防止心脑血管疾病，防止克山病、大骨节病、关节炎，预防糖尿病，防癌抗癌，提高视力。硒对人体的作用非常大，因此近几年，国家也在大力的宣传全民补硒工程。

2、防止白内障，视网膜由于接触电离辐射较多，容易受伤，硒可以保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力。

3、微量元素硒是人体生长发育不可缺少的物质，缺硒会对人体产生严重影响。 硒对人体的特殊保健作用已越来越受到科学界的重视。

4、硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。

5、补硒不能过量，每天最多只能摄入100微克，我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。

6、硒对人体的主要作用有以下几个方面：1天然胰岛素 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖分代谢、降低血糖和尿糖。

硒对人体健康有什么作用

②保护、修复细胞 硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消除和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害，保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。

硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。

抗氧化、抗衰老。人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。保护和修复细胞。

硒对人体的作用有哪些?如何补硒?

另外，硒还可以 提高肿瘤患者的免疫力 ，有助于 减少一些患者在放化疗的过程产生的副作用 ，常见的有恶心、食欲下降、消化不良以及严重脱发等不良反应。同时，还能减轻化疗对人体 白细胞伤害 的程度。

硒的作用有很多，如提高人体免疫力，抗氧化抗衰老，参与糖尿病的治疗，防癌抗癌，保护眼睛，保护修复细胞，提高红细胞的鞋氧能力，防治心血管类的疾病，解毒防毒抗污染，保护肝脏等等。

抗氧化、抗衰老。人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。保护和修复细胞。

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