初中生打足球受伤怎么办呢？这些急救秘籍送给你，看完秒变“足球老司机”！
初中生打足球受伤怎么办呢？这些急救秘籍送给你，看完秒变“足球老司机”！
嘿，初中生的小伙伴们！你是不是在踢球的时候，踩到“雷区”了？一不小心就磕了个大包，或者扭了个脚，心里忍不住“惊天动地”地一声： *** ，瞬间石化？别慌别慌，今天我们就来聊聊遇到足球伤怎么破，变“伤神”小能手，拯救你的“踢球梦”。
首先啊，打足球玩命别太拼命，如果发现自己脚扭了，或者手拉伤了，之一时间你得冷静下来。比起“突然送你一份惊喜”的伤势，这个时候冷静可是“续命的法宝”。给自己打个“稳重分”，记住：不要像个“闪电侠”一样狂跑、猛冲，不然伤害可能还会加剧，说不定还会“变形”为“钢铁侠”的伤？
之一步：立即停止你那“热血沸腾”的运动！如果觉得“没事”，但其实隐隐作痛，那可能不是表面的小伤，千万别硬撑。软弱一点，给自己点“超级英雄价值”，暂时退出“战场”。
第二步：冷敷——你的“超级冰袋”。用冰块或者冷水袋包裹毛巾，敷在受伤区域。别拿暖水袋或者热毛巾！那都是“让伤口发火”的经验教训。冷敷能帮忙减轻疼痛，还能抑制血肿，避免变成“肿疯了”。多敷个20分钟，理智点，像个有科学精神的“足球救援队长”。
第三步：抬高受伤部位——别让伤口成为“低矮的存在”。比如扭脚的时候，可以用枕头垫在脚底下，保持高位，以促进血液回流，减少肿胀。“高呼不疼”可是没用的，要比“喊破喉咙”更有效哦！
第四步：压迫止血——这个也是必杀技。用干净的纱布或者毛巾压在伤口上，轻轻按压，控制出血。不可以用力过猛，像举铁一样让伤口“炸裂”，否则血量保证会“嗖嗖嗖”跑掉，伤口反而变严重。对了，没伤口发炎不发作，预防感染也是重中之重，切记不要用脏手或者满是灰尘的物品去“搞事情”。
第五步：观察症状——是不是肿得跟个大西瓜似的？疼得像吃了“火锅底料”？还是轻℡☎联系：不适，莫非只是“虚惊一场”？根据症状，判断下一步怎么办，是自己“斩断”还是要请大佬们“救驾”。
如果伤势比较严重，比如出现有明显变形、剧痛、无法行走、出血难止或伴随剧烈肿胀，千万不要犹豫，立刻联系医院或拨打急救 *** ！别让自己变成“受伤的蜘蛛侠”，徒留“咿呀咿呀”的嚎叫声。专业的治疗才能帮你“复活”得快一点，否则“伤痛”可能伴你很久很久。“个人救援”只是之一步，后续还得靠医生的“神技能”。
腿扭了？别怕，先用冰袋降“火”再去医院复检。受伤时别自己给自己“割肉疗伤”，要知道“自己动手，丰衣足食”的道路可能走偏。对于扭伤、拉伤，常用的理疗 *** 还包括用弹性绷带包扎，注意不要太紧，否则血液流通不畅，说不定还会“气血乱跑”。
平时多补充点钙和维生素D，强化骨质和软组织，减少“踩雷”的几率。打完篮球或足球后，不妨来个“拉伸操”，让你的“筋骨”缓缓松弛一下。别让自己踢完球变成“骨折野兽”，得不偿失。这只是“伤”中之“伤”，心里是不是也跟着“伤悲”呢？
遇到了“痛到哭”的瞬间，别自己“忍着忍着忍成了个“忍者”。找个朋友或者老师说出来，别让悶在心里“发酵”，伤痛也会变得更严重。吐槽、笑话，甚至“嘲笑”自己都是一种排解压力的好 *** 。毕竟，娱乐和“搞笑精神”也是治伤的良药，要不然，伤得太重也会“影响心情”啊！
当然啦，如果你打完球发现肿得跟个“二踢脚儿”似的，疼得像被“孢子虫”咬到一样，不要怕，那是正常反应。只要记住冷敷、抬高、压迫这三件“神器”，伤势就能至少“稳住”。说不定明天，摇摇晃晃还能比“企鹅走路”的状态更好点呢！否则，趁早告诉家长，带你去医院“刷一遍”专业“伤药”。
在足球场上，没有人是完美的勇士，也难免会遇到“人生中的小磕碰”。聪明的你知道了应对的“套路”，下次踢球时还能“武装到牙齿”！难过的伤痛，总会过去。你只要记住：勇敢面对，科学处理，才是“足球魂”的真谛。下一轮，咱们再战天南海北，狠狠踢个痛快！
