# 悉尼墨尔本马拉松时间表，跑者速查宝典来了！

嘿，热爱跑步的朋友们，准备好用双腿燃爆下一个赛季了吗？今天要给你带来一份超级详细的悉尼和墨尔本马拉松时间表，不管你是奔着挑战自己，还是想在朋友圈炫耀一波，这篇文章都是你不可错过的“跑圈秘笈”！抓紧了，别让赛程跑丢啦！

首先，咱们来说说“悉尼马拉松”这个年度大戏。通常，悉尼马拉松会在每年的9月份左右举行，具体时间每年略有变动，但大致都在九月的之一个周日左右。去年（2023年）的悉尼马拉松是在9月17日举行，今年预计也差不多是这个时间点。届时，悉尼的街头会变成跑者的狂欢战场，从悉尼歌剧院到海港大桥，沿途风景美得不要不要的，跑完还能顺便领略一下世界上最著名的海港风光，简直是跑者的梦中景色。对了，赛道全长42.195公里，不是“看着像”的那种模仿版，是真真正正的马拉松距离！

时间安排上，悉尼马拉松通常会在清晨7点左右开始，部分项目（比如迷你马拉松、亲子跑）会在7点前后陆续开跑。要是你是早鸟型选手，建议提前2小时到场，利用那段时间热身、热血沸腾，毕竟赛前状态能直接影响后续表现。报名截止期基本在赛前两到三个月，别到最后一刻才挤破头，否则跑不了，没借口说自己“还在考虑”。另外，考虑到天气预报提前查看是必须的，悉尼九月初春的气温大概在15°C到20°C之间，既不会太热也不会太冷，穿个透气的速干衣就能开跑了，简直是“黄金天气”。

转战墨尔本，别看地理位置相近，时间安排可一点也不逊色。墨尔本马拉松通常举行在十月份，基本是10月之一个周日左右，但每年也会根据天气情况和组织安排℡☎联系：调。2023年的墨尔本马拉松是10月8日，而2024年预计就会安排在10月6日。和悉尼一样，这也是个超级有气场的景观盛宴，从菲茨罗伊花园到雅拉河，沿途风光让人一边跑一边“发呆”。赛道长度也是42.195公里，但沿途的坡度变化比悉尼要多一些，能有效锻炼你的小腿肌肉，增加挑战指数。报名截止时间一般是赛前三个月，同样要记得提前准备好，别到最后一周还在抱怨没有名额。

关于比赛当天的安排，这两场比赛都建议提前一天到达，住在离比赛场地近的酒店或民宿。这样可以避免清晨从远处挤到现场的“跑”感，同时还能充分调整心态和装备。预留点时间做热身动作，听听现场的“气氛炸裂”气势，朋友们，赛道上的每一步都充满 *** 和汗水，要记得“跑出你的态度”！

跑者们还关心“起跑时间、各类别比赛时间”。悉尼马拉松和墨尔本马拉松都设有全程马拉松、半程马拉松、10公里、5公里和亲子跑，小朋友们也可以逆袭“带娃跑”，懂的都懂。开跑时间稳定在早上7点左右，具体细节比如“在哪个区 *** ”、“哪个时间点转弯”都可以在赛事官网、官方℡☎联系：信或APP上找到最新信息。特别提醒：赛前几天一定要确认比赛当天的交通、天气，搞不好临场发挥会“崩掉”。

除了比赛大日子，这些赛事还会安排一些精致的前置准备，比如暑期训练营、跑步交流会、签到礼包、特色纪念T恤、一秒钟变“模特儿”的跑步姿势指导、甚至跑步社交圈的“私房话题”。不能错过！

再来说点实用干货：如果你是首次参与，记得提前热身、补水，穿上符合赛道条件的跑鞋，别一上场就“ *** ”。对了，比赛当天的补给站也是跑者的救命稻草，从能量胶到矿物质水，别忘了“呵护”你的能量输出，才能在终点线迎来最欢快的那一刻！

所以总结一下，悉尼马拉松：九月中旬左右，清晨7点开跑，赛程风光无限；墨尔本马拉松：十月初，早上7点左右，挑战你的腰臀核心。两场赛事都值得“疯狂投入”——不只是跑、还代表一种生活态度。每年比赛时间基本固定，提前规划，准备充分，跑起来就像“飞鸽”一样快，朋友圈的点赞“狂炸”等待你的燃爆表现！

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