晚上吃什么家常菜土豆好吃请问你们晚上吃什么饭

今天阿莫来给大家分享一些关于晚上吃什么家常菜土豆好吃请问你们晚上吃什么饭 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、晚上适合吃一些清淡易消化低热量低脂肪的食物晚上可以熬红豆薏米山药粥银耳百合粥皮蛋瘦肉粥馄饨汤鸡蛋汤冬瓜汤等，也可以煮些新鲜的蔬菜，也可以吃煮玉米煮红薯蒸南瓜等，可以吃一些水果如苹果桃子。

2、正常的是白米饭，配点菜啊，当然这是一般情况，要是加班或者是不想吃米饭了，我可能会点外卖，有可能是炒饭或者烧烤，我晚上是不会喝粥的，因为里面的水分太多，吃多了容易睡不着。

3、晚上可以熬红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、馄饨汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等，也可以煮些新鲜的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮红薯、蒸南瓜等，可以吃一些水果如苹果、桃子、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果等。

4、清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐*选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。

5、除了牛奶之外，晚餐也可以吃小米、核桃等富含色氨酸的食物。比如在夏天的时候，可以喝绿豆粥，清热解暑，到了冬天，可以喝红豆粥，养颜还养胃。

晚上吃什么菜食谱大全

【麻辣豆腐】所需材料：豆腐1块、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、白糖少许、花椒面1茶匙、料酒半汤匙、水淀粉适量。

最简单的晚饭菜谱1：鸡蛋饭卷材料洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭做法把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。

比如草菇富含维生素C，香菇可以提高心脏病人的免疫力，金针菇可以促进孩子大脑和骨骼的发育。晚饭菜谱及做法2：紫苏煎黄瓜用料：黄瓜干红辣椒蒜末紫苏盐味精或者鸡精做法：黄瓜切成5cm左右的筒状。

今天晚上吃什么菜?

蔬菜：蔬菜可以选择吃萝卜、白菜、菠菜等，这些蔬菜维生素丰富切含有的纤维素较多，并且营养成分也比较高，可以促进肠胃的蠕动，加快食物消化的速度。

一些纤维素含量高的蔬菜，如菠菜、萝卜等，也具有一定的养胃效果。这是因为富含纤维素的蔬菜进入肠胃后，能够通过促进肠道蠕动，进而帮助人体消化吸收、增进胃口、缓解便秘的症状，从而达到养肝益胃肠的目的。

食谱一：鸡蛋牛奶+水果减肥早餐：煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶。午餐：小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐：尽量在7点左右吃午餐，晚餐分量少，感觉6分钟饱就可以，晚餐以后不要再吃，晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。

晚上吃什么菜好吃又有营养

1、清炒蔬菜：可以选用各种青菜、豆角、芦笋等，简单清炒或煮熟即可。煎或蒸鱼：选用新鲜的鱼肉，煎或蒸熟后，配以适量的葱、姜、蒜等增加口味。

2、晚上吃什么菜好吃又有营养1第一道：腐竹炒芹菜1，腐竹和木耳提前泡发，洗净后腐竹切成段，木耳切成小朵。2，芹菜洗净，切成段。3，起锅烧水，水开后放入芹菜大火焯水30秒捞出。

3、不仅特别的好吃，而且还是两个好看，营养充足，木耳还能为我们的身体提供一定的营养成分，非常适合晚上吃。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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