红薯的功效 (地瓜的功效与作用)

红薯的功效?

抗癌：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

吃地瓜有什么好处啊?

红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

那么吃红薯的好处有哪些呢？下面一起来看看吧。有利于减肥如今，许多食物含有大量脂肪，这很容易导致肥胖。然而，甘薯具有脂肪含量低、饱腹感强的特点，不仅不会引起肥胖，而且有助于减肥。

保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。吃红薯有利于心脏健康，预防肺气肿，还有抗癌的作用。

地瓜的营养价值及功效作用,都有哪些呢?

1、养护关节。红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。防癌抗癌。红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。

2、地瓜的功效 宽肠通便 地瓜经过蒸煮后，部分淀粉会发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便。

3、它能有效地抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯有益于心脏红薯富含的钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B。

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