中超球员们的休闲训练大片
中超球员们的休闲训练大片
你以为中超球员光是上场赢点进球就够了吗？别闹，进了球场后还得奔赴“乐趣”大坑。
先说晒晒，在抖音、快手一滚到“休闲训练”这类标签，就能看到北京国安的中场阿尔布斯，外援耶利米斯的“无厘头”投篮——只是为了让力气和协作跟上节奏。
据《体育画报》采访，国安的教练组靠一位“弹跳大师”劳尔，专门让球员在半场上完成“悬空助威”。你看到那种扑通扑通滚到地上再站起，百度百科都查不到是哪个动作。
再看看上海申花的前锋武磊。别小看他在练习场上踢的那根宇宙飞船球 —— 药丸球只要被踠到，队友就得大喊“逃离火山”，然后跟着做个“三十秒高弹”蹦跳。
据聚合体育论坛，广州恒大主帅曾说：“我们把比赛拆成三段：速度、精准、欢笑。” 于是教练员们让阿尔瓦雷斯跟“飞羽球”一起打乒乓，球技往往跟你看卡通动画一样滑稽。
天津津门虎的后卫们也不甘示弱，靠一项名为“腹膜扭转”的训练来练控制力：在空旷球场上跑到半路，假装扔一个球到球门，接着把腿围着自己的脚踝旋转，直到自己像个同步彩虹圈。
更夸张的是重庆重庆FC的前场“三分挑战”，每分钟给队友一个“碎花旗”——你必须在对方守门员前完成一次“冲向拿骚”，比平时快跃15分钟。
今年夏天，深圳FC的天才球员赵宏杰凭借一段“水波漂浮”训练视频，数十万粉丝点赞。视频中他在垫子上做拉链式跳绳，配合背景音乐“滴血没翻车”，瞬间掀起女玩家们的“跟着跳绳，破防”热潮。
不止教练，球员们自己也被逼成玩八卦秀。比如北京国安的右后卫梁庆余，一次训练不到一分钟，他就在球场中心打了三个人的“不倒翁”——听说动听地打出了《江南Style》的一段舞步。
据《搜狐体育》最新消息，足球俱乐部王老吉将“圣人蹦脚”推广到整个中超。禁区外的玩家们每次射门都要先完成一套“倒立、仰卧起坐、快走”的组合，哈哈，没偷懒，只有被强制熬背。
看完不禁惊奇，大伙“平跟谈话”都能通过这种轻松训练提升心肺功能、篮球节拍力，甚至连“必须先做这点”也能化作迷你课堂。你觉得哪一项练习最值得搬到家里试试？
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