呛水救星！自由泳呼吸超速秘籍，原来这么简单

自由泳可是公认的高效泳姿，但为什么总有小伙伴呛得像包饺子？今天就来用最欠揍的方式，把呼吸这件事整明白！

首先纠正一个迷思：自由泳不是“别人游得快我不行”，而是“我的呼吸还没学会”！

【技巧1】脖子过长不是资本，是原罪！

刷抖音时不会突然抽筋，是在陆上练“脖子过山车”！自由泳呼吸要像龙卷风过河面，转头角度够大，像极客一样疯狂转体！

【技巧2】水下憋气大法，鲨鱼看了都要喊卡

水下憋气时间够长，兄弟们才能在水面像WiFi信号一样持续在线！建议把头埋进水里十分钟，脖子估计能当晾衣杆用，但游泳教练看了可能会报警！

【技巧3】呼吸节奏不是拍戏，是数学题

吸气：1-2-3，吐气：4-5-6-7！就像在背乘法表，但比乘法表刺激多了。想一想，教练在岸上喊“吸气！吐气！”，你就在水里演“吸气大冒险”！

【技巧4】肩膀不是风景，是支点

放松肩膀就像放假，紧张肩膀就像上班。学游泳前以为自己是钢铁战鹰，学完发现原来是个玻璃心！

【技巧5】无敌是多么寂寞，转头动作要果断

转头动作快如Flash，慢如拔丝土豆，这取决于你想呛水还是想成仙！记住：犹豫等于找死，果断等于开挂！

【趣味小贴士】

把自由泳呼吸想象成在玩“谁先被气死”，吸气是捡回一条命，不吸气就是等死！

所以问题来了，如果教练说“呼吸要放松”，你是不是应该回答“是，教练，我马上去放松一下？”

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