常吃这些食物孩子才能长高(杂蔬小肉丸子的做法)
常吃这些食物孩子才能长高(杂蔬小肉丸子的做法)
1、富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。铁质铁质对生长发育也很重要，成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
鸡蛋打散，猪肉馅中加入鸡蛋液、葱花、淀粉、清水、盐和鸡精，拌匀。用筷子顺一个方向搅打至肉馅有弹性（丸子好吃的关键，就在于搅拌的时候是否下足了功夫：频率高、时间长、方向一致、力道充足）。
姜带皮剁成末；花椒炒熟磨成粉状；新鲜青萝卜洗净，擦成丝，用刀剁一剁，不要太碎。将所有配料倒入盆里，搅拌均匀，到萝卜可以成团即可。油锅烧到6成热，下入丸子，中火慢炸至表面金黄即可。
炸制丸子上金黄色然后捞出，然后升高油温到七成热复炸几秒钟捞出。
用虎口或者汤圆做成丸子，入沸水煮熟即可。怎样做肉丸子：红烧肉丸 食材准备 猪肉900克，盐适量，油适量，酱油，味精，鸡蛋，葱姜，淀粉。
宝宝午餐/晚餐一周不重样。口蘑奶酪小米粥。准备材料：奶酪，小米，口菇。
岁宝宝食谱应该以新鲜的蔬菜及水果，优质蛋白含有钙质比较高的食物为主。 如早餐可以吃全麦面包，纯牛奶，煎鸡蛋。 午餐可以吃鸽鱼炖金针菇，馒头，一份水果沙拉。
宝宝午餐/晚餐一周不重样。蛋黄虾仁盖浇面。准备材料：蛋黄，面条，鲜虾。鸡蛋煮熟取适量蛋黄，虾肉盐好切碎，锅中倒油加入虾肉翻炒备用，另起锅加入适量清水和面条，面条捞出，加入虾仁和炒好的蛋黄，拌匀即可食用。
宝宝不重样食谱合集。番茄鸡蛋面疙瘩。准备材料：番茄，鸡蛋，面粉。
宝宝外带辅食合集，一周不重样，每餐搭配 鳕鱼土豆饼：胡萝卜15g，小葱，鳕鱼30g，土豆120g，玉米淀粉15g。土豆胡萝卜切块蒸熟，鳕鱼加柠檬片腌制去腥，鳕鱼胡萝卜剁碎，小葱切段，土豆蒸好压成泥，所有食材搅拌均匀。
周一：青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。
