夏天产妇坐月子吃什么水果蔬菜食物好(广西坐月子吃什么更好吃)

夏天产妇坐月子吃什么水果蔬菜食物好

1、适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。适合坐月子吃的水果在月子的第三周起可以吃水果，可食用的温性水果有：苹果、梨、柿子、桃子、杏子、草莓、樱桃、葡萄等。

坐月子能吃的食物有哪些?

1、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 1 猪心有强化心脏的功能。

2、第在中期均衡饮食原则，产后七天胃肠功能逐渐恢复正常，饮食应该以豆制品、蛋类、鱼类、肉类、奶制品、谷类、蔬菜为主，适当配油脂、糖、水果。

3、坐月子能吃的食物：时蔬类、营养汤类、营养粥类。

产妇满月后可以吃什么

出了满月，可以吃点清淡的绿色蔬菜之类的，水果更好，用开水煮一下，因为吃太凉的东西对奶水不好，孩子喝了奶以后容易拉肚子，虽然说出了满月就行了，但是在民间，还是觉得你的放开大吃大喝，更好出了一百天。

鸡更好满月后再吃，平时可以吃鸡蛋、鱼、排骨等，如果奶水足够多，更好不要多喝汤水。补益的食物产后第三天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一些补益的食物。多喝水顺产产妇只要下了产床后可要多喝水。

顺产的产妇满月后可以正常饮食的，只要不吃太辣的食物就没什么问题。生完孩子后可以多吃一点温补的食物，鸡汤、鱼汤都是不错的选择，对产后身体恢复有很大的帮助。

产后基本大部分产妇都会吃鸡肉或者喝鸡汤，可以多吃公鸡肉，少吃母鸡肉。母鸡肉会造成体内的雌性激素增多，让 *** 功能难以得到恢复。相比来说公鸡肉更有利于身体的恢复。

月子里能吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

坐月子期间可多食性平、性温的水果 木瓜：木瓜是出了名的催乳圣品，此外，它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，坐月子时每天吃克苹果，可以补充身体大量的维生素。

月子里可以吃那些水果

1、坐月子可以吃大枣、桃子、苹果、菠萝、樱桃等水果。

2、坐月子可以吃、葡萄、香蕉、苹果、柑橘、樱桃等水果。葡萄 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。

3、问题一：坐月子期间可以吃什么水果 坐月子期间可以吃的水果有：木瓜、葡萄、荔枝、樱桃、桂圆、菠萝、桃子、苹果、香瓜、哈密瓜。

4、月子里可以吃奇异果、葡萄、苹果、木瓜、樱桃、草莓等。奇异果 奇异果含有丰富的维生素C，富含的肌醇及氨基酸，补充脑力所消耗的营养细胞。葡萄 补充多种营养元素。

5、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

6、诸暨艾玛指出：在没有通气之前，喝些萝卜汤，通气之后吃些黑鱼，奶没有下来之前不要喝鲫鱼汤，会引起奶胀。做月子期间可以每天吃一个加温的苹果营养很全面的。

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