地瓜的功效与作用,可美容养颜还能抗衰老(地瓜的功效)

地瓜的功效与作用,可美容养颜还能抗衰老

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效。

红薯的作用和功效有哪些

1、红薯有益于心脏健康 红薯中富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

2、改善便秘 红薯中富含非常丰富的膳食纤维，可以帮助我们加快肠道蠕动，促进宿便从我的身体中排出。

3、抗癌：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

吃地瓜有什么好处

1、地瓜性凉、味甘，归胃经，具有生津止渴、解酒毒、降血压的功效。补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2、红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

3、有利于减肥如今，许多食物含有大量脂肪，这很容易导致肥胖。然而，甘薯具有脂肪含量低、饱腹感强的特点，不仅不会引起肥胖，而且有助于减肥。防止胆固醇过高现在，中老年人普遍胆固醇高，吃红薯可以预防高胆固醇。

4、食用红薯对身体有什么好处1 红薯别名： 甘薯、番薯、山芋、地瓜等 红薯的功效与作用： 红薯味甘性平，具有补虚乏、益气力、兼脾胃、强肾阴等功效。红薯的营养价值： 薯中含有多种人体需要的营养物质。

地瓜的营养价值及功效作用,都有哪些呢?

1、养护关节。红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。防癌抗癌。红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。

2、它能有效地抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯有益于心脏红薯富含的钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B。

3、滋补肝肾，助肌体恢复。地瓜有着提高人体消化器官的机能，它滋补肝肾，对肌体的衰弱有着很好的恢复效果，对治疗肝炎和黄疸有着很好的效果。地瓜有抗癌作用。

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