枕头的合理高度是多少 (枕头多高合适)
枕头的合理高度是多少 (枕头多高合适)
成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高 度，成人以 8—12 厘米为*。实际生活中我们也可 以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在 9～15cm， 实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。
通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
在仰卧睡觉时，枕头的压缩高度应在五厘米~八厘米，高度以压缩后与自己的拳高相等为宜，也就是虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高。
枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。怎样的高度合适通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。
成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高 度，成人以 8—12 厘米为*。实际生活中我们也可 以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在 9～15cm， 实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。
标准的枕头高度为：儿童枕头0-8cm，成人枕头8—12cm。枕头是睡眠中不可缺少的寝具。科学地使用枕头，对睡眠及身体都十分有益。选择枕头的标准应从枕头高度、长度和枕芯内容物方面考虑。枕头的高低要适宜，以舒适为好。
通常枕头的标准尺寸是40cm*65cm。睡觉枕头有单人枕头、双人枕头、儿童枕头、木枕头，不同形状的枕头有不一样的尺寸。单人枕头常见的尺寸有40cm*70cm、38cm*63cm。双人枕头常见的尺寸有47cm*120cm、47cm*150cm。
枕头高度一般以10到15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。枕头高度不宜过高，也不宜过低。
枕头的标准尺寸是：长80厘米，宽40厘米。枕头套的标准尺寸是：单人的枕头套长74厘米，宽47厘米。双人的枕头套长1200厘米，宽47厘米。儿童枕头套常见的尺寸是300*460mm，300*500mm，380*580mm，250*400mm等。
